忘年会で２キロ増えた！でも一日で元通り！

昨日は忘年会でした。

最初はとりあえずサラダ！

こっそり食べる順番ダイエットを実践です

でも、お酒が入ってくると



フライ

手羽先
(居酒屋「世界の山ちゃん」の名物といえばコレ！
スパイシーでとにかくお酒が進むんですよ）

のり巻き


デザート！


もはやカロリーも糖質制限もお構い無し！

ちなみに周囲にはダイエットのblogを書いていることは一切話しませんでしたので

それはそれは気分よく食べられましたw
(言うと「ダイエッターなのにそんなものを！」と耳にタコができるぐらい指摘されるんですよ）

そのかいあってか

ここのところの平均体重であった

60.9キロが


63.1キロへ！


2.2キロアップ！

またいつもの手で元に戻すとします。

追記！

１５：３０現在６１．９キロへ　１．２キロ減！
（トイレに行った回数は２回です。）

さらに追記！

このあと皇居までジョギングに行ってきました！

そしたら、走っているうちにどんどん暗くなってしまいまして

皇居前広場までたどり着く頃には真っ暗！

ん！？何やら東京駅のほうが騒がしい！

おおっ東京駅をスクリーンにしたプロジェクションマッピングやってるじゃないですか！


今日の読売新聞朝刊の１面によるとトウキョウヒカリビジョンというイベントだそうで
２８日まで連日開催されるとのこと！

ジョギングついでに見れてラッキー

↓動画見つけました！




気になるジョギング後の体重測定結果はこちら！

一気に６０．４キロ！　２．７キロ減達成

なお体脂肪率は１２．７％

もとに戻るどころか

多めに減ってしまったんですけどｗ


いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ


→２日で３キロもとに戻す裏技
（息抜きで食べ過ぎてしまった！なんてとき私いつもこの手で戻してますｗ）



Android携帯からの投稿

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動！
カロリーのバランスを取ることです！

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持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！

（ただし防水は効いていませんので水泳の時は使えません。）



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初回　2012-12-22 07:05:00
追記　2012-12-22 15:30:44
追記２　2012-12-22 19:14:02