これってダイエットに使えるなと思って
最近よく利用するようになった形態のお店があるので
ご紹介したいと思います。
お店に入るといろんなメニューがラップを掛けられた状態で並んでいて
セルフで選んで自分だけのメニューにできるんですよ。
都内ですと結構良く見かけるのは
地名がそのまま食堂の名称になっている「ごはんやチェーン」
目立つのは和食ですが、
トンカツや唐揚げ、カレーライスなど洋食メニューもあります。
試しにこんな風に選んでみました。
※ごはんとお味噌汁は熱々のものを店員さんが盛りつけてくれます。量も大中小から好きなようにオーダーできますよ。
どうでしょう？
ヘルシーな感じがしませんか？
このボリュームで７５５円はなかなか安いですよ。
ほぼ同じシステムで２４時間営業なのが
わが家の食堂
セルフのメリットは
ゴハン無しにもできること！
これなら低炭水化物ダイエットにも使えますよね！
先ほどのチェーンと比べるとちょっと割高ですが、
そこは２４時間営業なので
他にも同じシステムの食堂はあちこちにあります。
近所にないか探してみてはいかが？
体に負担をかけすぎず、
理想的な体型をキープするためには
自分がどれだけカロリーを消費しているのかを知り、
どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
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なにより
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ
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いい感じでダイエットを進めていたのに飲み会などでうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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