さっき休み時間を利用して歯の定期健診に行ってきたんですけど、
皆さん歯医者行くの好きですか？
私、苦手です。
「ここはしみますか？」と聞かれながら
冷たい空気を当てられて一本一本確認されるのが大の苦手
あれ拷問だと思うんですけど。(;°皿°)
それにまつわる教訓をひとつ。
1月4日に放送された仰天チェンジで33キロ痩せた女性が食欲を抑えるために
歯磨きしていたのを覚えてませんか？
（関連→女友達の激しい口攻撃で33キロ減まとめ記事）
その時めっちゃゴシゴシやってましたよね。
これ危険ですよ！
歯ブラシは必ずペン持ちで力入れずにそーっと磨きましょう！
グーで握りしめてゴシゴシやってしまうと
歯ぐきがダメージを受けて下降
歯の象牙質（外からの刺激を感じやすい部分）が露出
冷たいものが染みる知覚過敏になってしまいます
（今みたいな寒い時期だと息吸っただけでもしみることが
）
実は、私自身左上の奥歯がすでにそうです。
（利き腕と逆側の奥歯が特になりやすい）
なったら最後、歯医者で定期的に染み止めを塗ってもらい
歯磨き粉もシュミテクトなど染み止め効果のあるものを使うようにと指導されます。
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一度下降した歯茎は元に戻せません。
一生付き合わなきゃいけなくなります
磨き方にはくれぐれもお気をつけ下さい！
意思が弱くて食事を我慢出来ない！
そんなときは断食用ドリンクを活用しましょう
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飲むとウソみたいに食欲がおさまります！
（栄養素がたくさん含まれていますので、断食してもキレイに痩せられます！）
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やることやってるのに体重が落ちない方
もしかして便秘のせいでは？
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