体重が増えても体脂肪率が低ければ問題なし

ちょっと遅れてしまいましたが、

体重測定結果の発表です。

先週の平均体重は６１．５５キロ


平均体脂肪率は１２．７％


２週間前までの平均体重は６０．９キロ


平均体脂肪率は１３．８％でした。


体重の平均が一気に６５０ｇアップしてしまいました。

ただ、体脂肪率は上がっていません。

理由はハッキリしていまして

忘年会とクリスマス会が

連続して入ったため

あれや

これやと
食べる頻度が増えたため

体重の変動がかなり凄いことになっていたからです。

前の日まで６０．９だったのが

63.1キロになったりしましたから。

ちなみに１２月１７日から２４日までの８日間の消費カロリーは以下のとおり。























１２月１９日だけ２１６６ｋカロリーで

かなり低めですが、それ以外の日は２７００～４０００と

食べた分だけしっかり運動して消費させています。

これがあったから体脂肪率が増えなかったのだと思います。



冬場は太って当然だとしても
忘年会であまりに食べ過ぎて
あり得ないくらい一気に体重が増えた！
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