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スキーに行かないのに買ってしまったw
スキーに行くわけでもないのに これを買ってしまいました。 スキー、スノボ用のソックスです。 今の時期夜遅くにジョギングに行くと寒さで足の指の感覚が無くなることがあるんですよね。 ランナー用の物よりスキー用のもののほうが、 暖かいので重宝するんですよw Android携帯からの投稿 リバウンドしない正しいダイエットは 食べたらその分動いて消費させること！ ↓身につけているだけで...
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ダイエッターが選ぶ今年のクリスマスプレゼント
いよいよ２０１２年のクリスマスがやって来ましたね！あの人に渡すプレゼントは何にしようまだ悩んでいる方にダイエッター視点でのオススメをご紹介したいと思いますその１ダイエットアプリ使い放題！iPodtouch５最新モデル 第5世代 Apple iPod touch 32GB ブラック&スレート MD723J/Aposted with amazlet at 12.10.14アップル...
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体重が増えても体脂肪率が低ければ問題なし
ちょっと遅れてしまいましたが、 体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は６１．５５キロ 平均体脂肪率は１２．７％ ２週間前までの平均体重は６０．９キロ 平均体脂肪率は１３．８％でした。 体重の平均が一気に６５０ｇアップしてしまいました。 ただ、体脂肪率は上がっていません。 理由はハッキリしていまして 忘年会とクリスマス会が 連続して入ったため あれや これやと 食べる頻度が増えたため...
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一眼レフをダイエット！（ソニーのミラーレス一眼 NEXー５Rの感想体験談）
皆さんはブログに載せるための写真は何を使って撮っていますか？ 私はコンパクトデジカメとスマホが主で 凝った写真を撮りたい時は一眼レフを使っています。 やっぱり一眼レフが一番綺麗に撮れるんですけど、 不便なのは遠出した時です。 大きいので持ち運びが大変なんですよね。 自転車であちこち出かけるタイプなので 荷物はメッセンジャーバッグに入れていることが多いのですが、 これに一眼レフを入れようものなら...
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そばってダイエットにどうなの？
年末になるとお蕎麦を食べる機会が増えますよね。 糖質多そうで食べないというダイエッターもいらっしゃるかもしれませんが、 私は気にせずガンガン食べてます。 ランナーにとっては重要なエネルギー源ですから。 （しっかり運動する習慣がある場合は糖質をきちんと採っていないと途中で体が動かなくなるハンガーノックという症状が出てしまいます。） 関連→こういう人は糖質をタップリ摂って大丈夫！...
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便秘が続くと脂肪が付きやすくなる！（１１月４日健康カプセルゲンキの時間より）
ダイエットをうまく進めるには便秘解消も重要であると なんども書いてきましたよね。 だって食べたものが出ていかなかったらそれだけでも体重は増えてしまいますから。 ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！ ↓ （頑張っているのにちっとも体重が落ちないのは便のせいということは十分ありえます！） さて、 H２４年１１月４日に放送された健康カプセル元気の時間の内容が...
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夜中に焼き肉を食べても太らない方法
昨日は夜遅くに焼肉屋で食事することになったのですが、 皆さんは焼肉と聞いてどんなことをイメージしますか？ 脂っこい！ 高カロリー！ 太る！ そう思い込んでいませんか？ メニューをよく見ればわかりますが、 肉にもいろんな部位があります。 カルビとかロースといった脂っこいところ以外にも タンやレバーといった 脂身が少ないところがあります。 それに 野菜だってありますよね！...
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内臓が冷えると基礎代謝が落ちる!?
冬は周囲が寒くなるので 体は頑張って熱を作り出そうとするようになり、 基礎代謝が上がるというダイエットニュース（→こちら ）を この間見つけたと思ったら あれ？矛盾してない？と思うような 新たなダイエットニュースを見つけてしまいました。 内臓の冷えが“冬太り”につながるという記事です。 要約すると 冬は寒いので冷えに悩まされる人が増える。 内臓が冷えると基礎代謝が落ちてしまう。...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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野菜嫌いを直すためのものと考えればOK（ココ壱番屋のフライドチキンサラダ感想体験談）
カレーハウスココ壱番屋には フライドチキンサラダなるものがあります。 その名の通り サラダの上にフライドチキンが乗っています。 ↓（価格は３８０円です。） チキンの下にミックス野菜が入っています。 ↓ チキンをまるごと入れるとかなり高カロリーになってしまうということで カレーにトッピングとして入れる場合の半分の量に調節してあるとのこと。 で、カロリーなんですけど 公式サイト...
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H２４最後の測定結果は！？
今年の大晦日は月曜日なんですね。 というわけで今年最後の体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は６１．１５キロ 体脂肪率は１３．８％ ２週間前までの平均体重は６１．５５キロ 平均体脂肪率は１２．７％ 体重が４００ｇ減って 体脂肪率が１．１％増えています。 微妙なので体型判定サイト で調べてみました。 結果は２週間前はヤセ型の範囲内だったのが...
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NEWタニタのごほうびキャンデーはおいしい？食べてみての感想体験談
セブンイレブンへ買い物に行ったら １０ｋカロリー タニタ食堂 ごほうびキャンデーが並んでいました。 パッケージ裏にカロリーを摂取したらその分消費しよう！ ついでにカロリズムの宣伝なども書かれており、 まさに王道的なダイエットをサポートする飴という感じ。 どんなものかと買ってみました。（価格は１９８円） ところでパッケージの端っこにNEW 果実感アップ！とあります。...
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三が日で３キロ増える理由
あけましておめでとうございます。 ２０１３年がスタートしました！ お正月になると毎年書いているネタなのですが、 ダイエッターにとって怖いのは正月太りですよね。 TVや雑誌でこれでもかと正月太り解消特集が組まれますから 正月三が日、たった３日だけなのに あっという間に３キロも増えた！ なんてことが本当にあり得ます。 なぜそうなるのか？ 理由さえ分かってしまえば対策は立てられます。...
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PR: ＥＸＩＬＥを裸にする新番組「ＥＸＦＩＬＥ」スタート！
ファン必見！レア感満載のドキュメンタリー番組。ＮＯＴＴＶで1/13より開始！ Ads by Trend Match
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豪快に食べるのに太らないあの人の番組一挙再放送あり！
この間、 食事の席で 男子が目立たないと女子は本性を出して食べるということを 孤独のグルメというドラマを引用して解説した記事を書きましたけど、 詳細→彼氏ができたのでダイエットやめる宣言する女性 孤独のグルメ DVD-BOX posted with amazlet at 12.12.20 ポニーキャニオン (2012-05-16) 売り上げランキング: 252 Amazon.co.jp...
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カロリズムで寝正月を阻止！
大晦日、元日は深夜遅くまでスペシャル番組が続くせいか 夢中になってみていたら 今日１月２日は朝から眠くてしょうがなく 二度寝したら夕方になっていました（爆） カロリズムの消費カロリーグラフを見てビックリ 赤い丸を付けた所、 ほとんどグラフが伸びていません。 このままではマズイ！ というわけで慌ててジョギングに行き １５ｋｍほど走ってきました。...
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三が日太りは取り敢えず回避成功！
早いもので正月三が日が終わろうとしています。 一年で一番太りやすいクリスマス、忘年会、正月休みへと続くラッシュも一段落。 明日から仕事始めという方もいらっしゃるのでは？ ここで恐ろしいのは 久しぶりに顔を合わせるメンバーに太ったことを指摘されること 前日までの楽しい思い出もこの一言で全て吹き飛びます（＾＾； 私はどうだったかと言いますと ６０．７５キロ 体脂肪率１２．４％...
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肉ってどうやって消化吸収されるの？
今日から仕事はじめという職場の多くは 新年会が行われているのではないでしょうか？ 私のところでは うっかり正月太りしてしまったという社員さんが多かったので これ以上太らなくて済むようなお店を選ぼうということになり、 じゃあ糖質制限しやすそうな肉の串焼き屋へGO！ という事になってしまいました（＾＾； ところで こんな疑問を感じません？ なんで肉なら大丈夫なの？...
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