そばってダイエットにどうなの？

年末になるとお蕎麦を食べる機会が増えますよね。

糖質多そうで食べないというダイエッターもいらっしゃるかもしれませんが、

私は気にせずガンガン食べてます。

ランナーにとっては重要なエネルギー源ですから。

（しっかり運動する習慣がある場合は糖質をきちんと採っていないと途中で体が動かなくなるハンガーノックという症状が出てしまいます。）
関連→こういう人は糖質をタップリ摂って大丈夫！


ちなみにイチオシは紅しょうが天そばですw

世界一受けたい授業でやってましたよね。

生姜を食べるとエネルギー消費が約１０％もアップ！
（無理に２０グラムとらなくてもアップさせる効果自体はあるようです。）

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糖質制限をばっちりやって有酸素運動も、
筋トレもやっているのに

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それってもしかして便秘のせいでは？

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初回2012-12-27 14:28:00
追記2012-12-27 16:03:08