無性にラーメンを食べたくなった時の対処方法

ラーメンは体重が増えやすい、

ダイエット中はなるべく避けたほうが無難とはいうものの

時々無性に食べたくなる時があるんですよね。
（関連→ラーメンを食べたくなる理由と太りやすい理由）

私、別に禁止はしていなくて

食べに行きますよImage may be NSFW.
Clik here to view. にひひ

Image may be NSFW.
Clik here to view.

ただ、その時気をつけていることがありまして、

事前にコンビニでサラダを買って食べるようにしています。
Image may be NSFW.
Clik here to view.

なぜかというと

先に食物繊維をとることで脂肪の吸収を阻害できますし、
栄養バランスを整えることができます。

一番の目的はある程度お腹いっぱいにさせてしまうということです。

この方法が特に有効なのは

麺だけおかわり（替え玉）ができる
とんこつラーメンのときです。

おかわりすることが前提になっているので

もとから麺の量が少なめ、

あっという間に食べ終わってしまいます。
Image may be NSFW.
Clik here to view.

こう考えることはできませんか？
麺の量が少ないのでカロリーも低い！
スープも全部飲まなければさらに塩分＆カロリーを大幅カット可能！

※中華麺のカロリーはこちら

Image may be NSFW.
Clik here to view.

サラダでお腹いっぱいにしておけば
そこまで太りやすい食べ物にはならないハズImage may be NSFW.
Clik here to view. にひひ

代金も替え玉代がサラダ代になったと思えば同じくらいかなと。

お昼時いきなりラーメン屋に直行して
ラーメン＆ゴハン　替え玉２回！
とか、やってしまっている方

先食べサラダダイエットをお試しになってみてはいかが？

糖質制限ダイエットしているけど
どうしても麺類が食べたい！
（通常麺は糖質の塊です。）

Image may be NSFW.
Clik here to view.

そんな方にオススメ
糖質大幅カット！しかもいろんな料理に使える
→１００％大豆から作られたソイドル体験談！

せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
飲み会に誘われてうっかり食べ過ぎてしまい
一気に体重が増えちゃった！
そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！
→２日で３キロもとに戻す裏技

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

Image may be NSFW.
Clik here to view.