涼しさを感じたら控えたほうがいいモノ

今日の朝ジョギングに行った時に感じたのですが、

どうもここ数日で涼しくなってきていませんか？

同じ距離を走っているのに汗のかきかたが全然違います。

そうなってきた時に気をつけたほうが良いのが

塩分の取り過ぎです。

じっとしているだけでも汗が滝のように出るような暑い時期は

それと一緒に余分な塩分も出ていってくれるのですが、
（焦ってしょっぱいでしょ？）

涼しくなるとそうはいかなくなります。

それがダイエットとどう関係があるかというと

ムクミがなかなか取れなくなるんです。

血液中の塩分濃度は常に一定になるように自動調整されるようになっていますので


塩辛いものを食べると水を積極的に飲んで薄めようとする作用が働きます。

↓

その時に摂った大量の水分が
血管から外の細胞にしみだしてむくみの原因になります。


顔がぶーっと！
あっという間に太ったようになってしまいますよ！

汗がどんどん出るうちはむくんだとしても

すぐにもとに戻ってくれたのが、

そうはいかなくなります。

だから塩分の取り過ぎに注意が必要なんです。

ちなみに居酒屋のメニューはお酒が進むように

塩っけが多くなっています。

しかもアルコールには血管拡張作用がありまして


広がった血管からより多くの水分が漏れだすので

余計にむくみます。

毎日のように飲みに行っているという方

そろそろ気をつけたほうがいいですよ。


むくみをてっとり早く取り除くには
汗をたくさんかくような運動をすることです！

運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ



（→カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ）



いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ

そんな時はこの手で元に戻しましょう！
→２日で３キロもとに戻す裏技
（息抜きで食べ過ぎてしまった！なんてとき使えますｗ）

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！

↓

自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！

 

いいなすっきりイサゴール

もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！

腹痛もないので安心ですよ！

ランキングに参加してます。

参考になったと思われたら押していただけると

ブログを続ける励みになります！！

↓↓↓
人気ブログランキングへ