まだまだ汗ばむ日が続きますが、
８月の猛烈な暑さに比べるとだいぶ涼しさを感じるようになりましたね。
あの暑さで昼休み中に屋外ジョギングへ行こうものなら
熱中症で倒れてしまいます(;^_^A
なので早朝のまだ暑くならないうちに走っていたんですけど、
それがやっと昼休みに走っても大丈夫なようになってきました。
運動は朝、昼、晩どこでやるのが一番痩せるの？
という質問がありますが
それはその人の生活リズム次第です。
私の場合、朝運動すると、
帰ってきたあとで
朝食をいっぱい食べてしまい
その上、昼間ウトウトしてしまうので
運動→食事→昼寝
これ
力士が体重を増やす時の生活パターンにそっくりで
ハッキリ言って痩せにくいです。
（なので夕食の後ジムへ行ったり
もう一度ジョギングしたりして調節してました。）
それが昼だと
朝食→昼食→運動
食べたものをあとで消費しやすい上に
しっかり睡眠もとれて眠くなりにくいので
痩せやすい感じがします。
涼しくなりすぎると
それはそれで運動そのものが億劫になってきます。
そうなる前の今の時期は
スラスラ痩せるチャンスだと思いますよ！
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