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Channel: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」
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体重計、カロリーカウンター、食事日記帳

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ダイエットの三種の神器といえばこれ!


体重計、カロリーカウンター、食事日記帳

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体重計、カロリーカウンター、何を食べたかを記録するノート

この3つは必須!

新年からスタートダッシュを決めたいなら年内に揃えましょう!


体重計は必ず体脂肪率も測れるものを
使いましょう!
体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。
一定期間の平均値を出してくれる機能付きだと
長い目で見た体型の変化をつかみやすいので特におすすめですよ!

↓ハイスペック仕様でお勧めなのはこちら


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↓身につけているだけで
運動&日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能!

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ!

(糖質制限などをしても、あまりに摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれていないと結局痩せません!カロリーを意識することは大事です!)


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カロリズムダイエットの体験談はこちら!


摂取カロリーは
こちらの90日ダイエット手帳に書いて管理しています。
どんな感じで書いてるかはこちらを参照
猫野の食道楽日記



いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっガーン

そんな時はこの手で元に戻しましょう!
2日で3キロもとに戻す断食ダイエットのやり方!
(息抜きで食べ過ぎてしまった!なんてとき使えますw)



カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった!運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?



腸は寒さに弱いです!

この寒さの中、冷たいものばっかり飲んで便秘を悪化させてませんか?

猫野の食道楽日記


ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります!

にゃーのダイエット日記

なので解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!

トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ!
(※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。
胡散臭いダイエット薬とは違います!)

自分の体で試しましたが半端ない効き目です! 体験レポートはこちら!

 

いいなすっきりイサゴール




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