休日前の深夜は特に注意ですね![あせる]()
↓脂肪を溜め込むホルモン(ビーマルワン）は夜中になるほど増えます。
![猫野の食道楽日記]()
同じカロリーのものを食べても夜中のほうが何倍も吸収されやすいです。
くれぐれもご注意ください！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識しすることは大切です！）
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どうしても麺類が食べたい！
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大丈夫！瞬間的に増えた体重ならすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
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