今日は都知事選挙の日ですね。
先ほど投票に行ってきたのですが、
昨日の大雪のせいで路面凍結が起きていて自転車が使えず
仕方なく徒歩で行くことに。
つるつる滑るわ、うっかり中途半端に溶けているところに足を突っ込めば
靴下までビチャビチャになるわで
いつもならあっという間に行って帰ってこれる所なのにえらい時間がかかってしまいました。
近場を散歩するだけでもかなりいい運動になりそうです。
なんとか消費カロリーを増やさないと！
（昨日はいつもより１０００ｋカロリー近く低い数値でしたので。。。）
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識しすることは大切です！）
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ストレスが溜まってうっかりドカ食い
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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