(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)
彦麻呂さんといえば昔は痩せてて凄くかっこよかったんですよね。
それが最近ではこんな感じ
それが急に痩せ始めたりしたら。。。
ダイエット企画じゃなかったら健康問題を疑ったほうがいいです。
大腸がんはガンの中でも極めて発症率が高いことで有名！
将来なりやすい人は一体どんなことをしているのかというと？
その１、
運動不足
毎日一時間程度
歩く運動をしていない人は運動不足だそうです。
その２ お酒をよく飲む
良く飲むというのはどのくらい以上なのか
詳しくは↓の通り
その３ 肉やハム、ソーセージをよく食べる
具体的には一週間に食べる量が５００グラムを超えているとだめだそうです。
（平均的には３２０グラムだそうですので、普通よりも良く食べている人は要注意）
その４、肥満である
具体的にはBMIを計算した時に男性の場合２７ 女性の場合２５を超えているとアウト！
その５ たばこを吸っている
ちなみに５つの項目のうち最もリスクが高いのはお酒を飲むこと！
飲めば飲むほどリスクは上がるそうです。
適切な飲酒量は次の通り
大腸がんにならないように気をつけることは
まんまダイエットにも繋がります。
健康的な生活を心がけましょう！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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