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あなたはサルコペニア肥満になっていませんか？（８月１１日世界一受けたい授業より）
２０１２年８月１１日の世界一受けたい授業で 非常に正しく有効なダイエット方法が紹介されていたのでまとめてみました！ （追記H２４年１１月７日のゆうどきネットワークでもサルコペニア肥満のことが特集されたようです。似たような内容と思われますので再アップしておきます。） ３時限目保健体育の授業のところです。 タイトルは 「見た目じゃわからない恐怖のサルコペニア肥満 太らない体を作るマル秘ダイエット術」...
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体脂肪率を計らない人へ
友人とダイエットの話をしていたら 体重計の話題になり 「どんな体重計を使ってるの？ 当然体重だけでなく 体脂肪率も測れるものを使ってるよね？」 「もちろん！」 お！流石！この人はダイエットのことをよく理解しているなと思った矢先。。。 「ただ、面倒くさいんで体重しか測ってないけど」 という続きがあり、 「それじゃ宝の持ち腐れでしょ！」∑ヾ(￣0￣;ﾉ 思わず突っ込みを入れてしまいました。...
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モデルは常にモデル体型なわけじゃない
ファッション雑誌に載っているモデルさんを見た時に みなさんはどんなことを感じますか？ 25ans (ヴァンサンカン) 2013年 03月号 [雑誌] posted with amazlet at 13.02.18 ハースト婦人画報社 (2013-01-28) Amazon.co.jpで詳細を見る なんでこんなにスタイルいいの！？ 私もこうなりたい！ それにはまだまだ、ほど遠いよなぁ。。。...
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夜型の人の太りにくい時間も分かるアプリ！（ゴールデンタイムダイエット感想体験談！）
夜中に食べるのは昼間に食べるよりも遥かに太りやすい！ 逆に一番太りにくい時間帯は 午後２時から午後３時 そういう記事を過去に何度か書いていますけど （詳細→時間帯よる脂肪吸収率の変化 ） それって朝型の人を対象にしたものなんですよね。 夜型の場合 食べても太りにくい時間帯はズレます。 それをいちいち計算しなくても 自動でやってくれるスマホアプリを発見しました！...
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体重測定結果４月２２日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．９ｋｇ 平均体脂肪率は１４％ ２週間前までの平均体重は５９．８５ｋｇ 平均体脂肪率は１２．７％ 体重が５０ｇ増 体脂肪率も１．３％増でした。 それをもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら ２週間前 ↓今回 ヤセ型と健康体型の丁度境目に移行したことがわかりました。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
今回はドカ食いしたあとどうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 新歓コンパでつい食べ過ぎた！ もうすぐ健康診断で体重計に乗らなきゃならない！ なんて時に使えますよ 実は私フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ 一気に体重が３キロ増えたことがあります。 これも それも あれも さらにこれも！ みんな食べたら 食べる前５７．９が ６０．８キロに！...
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サトエリボディを目指したいなら読むしか！（フィッテ６月号感想）
今日２３日はダイエット専門誌フィッテ６月号の発売日です。 早速書店へチェックしに行ったら あまりに魅力的な表紙だったので即買してしまいました。 佐藤江梨子さんのビキニ姿ですよ FYTTE (フィッテ) 2013年 06月号 [雑誌] posted with amazlet at 13.04.23 学研マーケティング (2013-04-23) Amazon.co.jpで詳細を見る お腹が凄いです！...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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お嬢様ダイエットシリーズ新商品！お嬢様スープパスタの感想体験談
せっかく順調に進めていたダイエットが一回のドカ食いで台無しに！ そんな時いつも活用している断食ダイエット用ドリンクお嬢様酵素ですが、 →具体的に食べ過ぎた時どんな風に活用しているかまとめた記事はこちら これキャンペーンでいろいろおまけが付いてくるんですよ。 今度は新商品の発芽玄米（通常の玄米よりも栄養価が高い）を使ったスープパスタを付けてくれます！...
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映画タニタ食堂の原作小説発見！
５月25日から公開される 映画体脂肪計タニタの社員食堂ですが 原作の小説が今日、4月25日に発売になりました！ 小説 体脂肪計タニタの社員食堂 (角川文庫) posted with amazlet at 13.04.25 田中 大祐 角川書店 (2013-04-25) 売り上げランキング: 81,208 Amazon.co.jpで詳細を見る 早速買ってみましたよ！ 角川文庫で580円...
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低炭水化物ダイエットに挫折する一番の理由
糖質制限したほうが痩せる！ などとよく言われますが、 実際にやり始めた方、 どうですか？ 続けられそうですか？ 時々無性にゴハン（お米）が食べたくなって。。。 我慢しきれず食べちゃった という感じで挫折するパターンもありますけど 実はそうじゃないパターンで挫折する ことのほうが多いということを御存知ですか？ 以前紹介した低炭水化物ダイエットのマニュアル本 酒飲みダイエットにはこうあります。...
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麺好きダイエッターにオススメ！（マルサンアイの低糖質麺ソイドル感想体験談）
短期間で体重を落としたいので 糖質制限を始めた！ でも麺類が大好きでどうしても無性に食べたくなる。。。 そんな方にオススメしたい新商品が発売されましたよ！ 小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺 ソイドル！ （名称の由来ですが、てっきりソイヌードルの略かな？と思ったら大豆のアイドルということでソイドルだそうですｗ） 開発したのはカロリー半分で栄養価２倍のダイエット豆乳 でお馴染み...
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ダイエットをマスターできる小説だ！(小説体脂肪計タニタの社員食堂感想)
昨日も紹介した小説タニタの社員食堂ですがたった今読了しました！小説 体脂肪計タニタの社員食堂 (角川文庫)posted with amazlet at 13.04.26田中 大祐 角川書店 (2013-04-25)売り上げランキング:...
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ゴールデンウィークダイエット２０１３ １０日で何キロ痩せられる？
さて、今日からゴールデンウィーク（GW）がスタートですね。 今年は４月２７日から５月６日まで最大で１０連休。 ダイエッターなら思わずこう考えたくなりません？ １０日で何キロ痩せられるだろう？ もちろん１０日で１０キロ減！ 一日１キロずつ減らせば楽勝でしょ？ ４月の新生活スタートに間に合わなかったので ここで一発逆転！ GW終了後に周囲をあっと言わせてやる！ みたいな無茶なことを...
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