燃焼系炭水化物は昼に食う！

炭水化物を減らした方が痩せると言われていますが、

私はガンガン食べる方ですよ。
(ただし一日のうちで一番派手に体を動かす時間帯を狙って食べるようにしてます。)

寒い時の外回り営業時にお勧めなのが

タイ料理

スープまで真っ赤に染まったトムヤムラーメンを食べると全身から汗が吹き出し、

しばらく薄着でも外を歩けるほどになります！

タイ料理って微妙に酸っぱいんですよね。

この間も書いたように、苦味や酸味のある食べ物は必要最低限食べるとそれ以上食べたくなくなります。

↓人が好む味は旨味と塩味が強いものが多く、苦味と酸味が強いものはあまり好まれません。

（→もっと詳しく知りたい方はこちらを参照 ）

スープも全部飲まないようにすれば無駄に塩分をとらないですみますし

お薦めですよ！


Android携帯からの投稿

体に負担をかけすぎず、
理想的な体型をキープするためには
自分がどれだけカロリーを消費しているのかを知り、
どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（適度に体を動かしつつ適度に食べることが大事。たんに食事を抜くだけではひょろひょろで魅力のない体になってしまいますよ！）

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なにより
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ
（→カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ）



いい感じでダイエットを進めていたのに休暇中にうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！短期間で増えた体重に限り、短期間で戻す方法があります！
→２日で３キロもとに戻す裏技


食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

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だから解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！

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（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）

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