挫折は深夜の冷蔵庫にあり！（ダイエット）

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

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今の時期は特に危険ですよ。

寝苦しいので烏龍茶でも飲もうかと冷蔵庫を開けたら

美味しそうな昨日の晩御飯の残りがたまたまあって、

朝まで待ってから食べればいいものを

今日ぐらい良いじゃない？(｀∀´)

そういうのを毎日繰り返しているうちに太るんですよ。
(((( ;°Д°))))

なんせ深夜に食べるのは昼間に食べるよりも数倍太りやすいですから。

深夜になると体内に脂肪を溜め込みやすくする物質（ビーマルワンというタンパク質）の量が増えてきます。


弱い時はほとんど脂肪を吸収しないのに


強くなるとこの通り！

同じカロリーのものでも深夜に食べるのは数倍太りやすい！

深夜の冷蔵庫は鎖で縛り付けてあるぐらいの気持ちで絶対開けない。

見た瞬間にお腹が減りますよ！

深夜のコンビニも冷蔵庫と変わらないので絶対行かない！

こういう心構えが大事ではないでしょうか？


リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識しすることは大切です！）

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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