グラドル減量術３日で３キロやせる方法（どや顔サミットより）

グラビアアイドルも撮影の直前に体を絞り込むという情報が

２０１１年６月２４日放送のどや顔サミットで紹介されました。


（どうだすごいだろ！という自慢ネタを披露するのがこの番組の趣旨のようですw）


名付けてグラドル流ダイエット術


教えてくれたのは

原幹恵さん

どのグラビアアイドルもきれいに写るベスト体重というのを解っているのだとか。


ただその体重をキープするのって凄く大変らしく

普通に食事していると

どうしても２、３キロ上回ってしまうそう。

わかりますコレ。

私も一番減ったときは（１６４．５センチ）５５キロだったんですけど

一年中５５キロをキープするのは死ぬほどキツい食事制限と

ハードな運動を続けない限り無理です。

普通に生活しようとすると５８キロから６０キロの間になってしまいますから。

なので撮影のときだけベスト体重に出来れば良いと考えて

３日前からプチ断食を行うのだとか。


多いときで３キロ落とせるそうです。



具体的なやり方ですが
１日目はみそ汁、ごはんといった和食のみのメニュー
２日目はおかゆのみ
３日目は豆乳のみで過ごすそう！

ここでも豆乳登場しましたよ！



この間のホンマデッカTVで豆乳に含まれる大豆イソフラボンに食欲を抑える効果があるって言ってましたもんね！
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私、最近食べ過ぎたと思った次の日はファスティングダイエット用ドリンクと豆乳をまぜて飲んでるんですけど、確かに長時間何も食べなくても平気な状態になりますよ！

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ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
お嬢様酵素

ただ、司会の皆さんからはこんな疑問が

体重は落ちたとしても肌荒れの方は大丈夫なの？

胃が休まるので普段より良いお肌になるそう！


他に肌荒れ対策として出来る事というと

便通を良くする事。


毎日出す方法というのがあるそうで


おなかの上で「の」の字を描くようにマッサージすると良いのだとか。


最初は出なかったのがこれを続けていくうちに出るようになったそうです。


慣れてくるとどこに便がたまっているのか解るようになるそう！


ええ！？そんなことホントに？

と思ったら

片瀬 那奈さんも同じ事が出来るとおっしゃっていたので本当っぽいです。


特に股関節の横辺り、この辺が膨らんでいるのが解るそうです。


グラビアアイドルもボクサーも

体が資本の人は体型管理も大変だなぁとつくづく思わされました。

ちなみに私はいつもイサゴールというサプリで便秘対策してます。


食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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