読者の方より緊急のご質問をいただきました。
「１日で痩せる方法教えて下さい。
明日健康診断で
マジヤバイです！！
体重測定の時にちょっとでも軽く測れる方法を教えて下さい！」
今の時期に多い質問の典型例です。
多くの学校では
入学式、始業式が終わり
ダイエッターにとって恐怖のイベント
健康診断が
丁度今ぐらいの時に行われますもんね。
家の体重計で測るのとはわけが違います。
公式記録として一生つきまとうことになる可能性があります。
なんとしてもベスト体重で測りたいという気持ち良くわかりますよ。
あと一日しか無いなら
まっとうなダイエットをやっている暇はありません。
とりあえず
余計なものは食べない、飲まない
は基本ですよね。
無性にお腹が減ったなら
こんなテクが使えます。
甘いモノを少量摂ると空腹感が紛れるので
一定時間何も食べずに済みます。
（少量に留めるのがコツ）
激甘コーヒーでも良いですし、チョコレートでもOK！
これだけだと栄養的に偏りが出るということで
専用の断食用ドリンクがあるのですが、
楽に食欲を抑えられ、しかもビタミンなどが豊富
身近にあるものを使い
気合と根性で乗り切りましょう！
あとは大汗をかくような運動！
厚着して走るのが一番手っ取り早いです。
サウナや湯船に長時間入るより
早く体重落ちますよ。
（途中で歩いたりしてもいいので、すごい汗をかいたことを実感できるまでやりましょう。）
で、もし
ウエストのサイズを計測されるような場合
ドローインという
一時的にお腹をへこませるテクが使えます。
計測直前に行うことでウエストサイズをダウンさせられます。
→詳細なやり方はこちら
明らかにまっとうなやり方ではありません。
もっと前から
カロリーを制限して
有酸素運動と筋トレを併用させて
ちゃんと体を作りながらやるのが
一番いいんですけど
受験から開放されて
春休みにちょっとハジケ過ぎてしまったとか、
歓送迎会やら花見会に出席する機会が多かったとか、
健康診断直前に限って
体重が増える要素が多かったりするんですよね。
（私自身、食品ショーの取材が続いて太りそうになりましたから。）
緊急事態な時ぐらい
こんなやり方もしょうがないのかなという気はします
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
売り上げランキング: 772
せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに花見に誘われてうっかり食べ過ぎてしまい
一気に体重が増えちゃった！
そんな緊急事態の時はこの技で切り抜けるべし！
健康診断まであと２日以上ある方向けのやり方
→２日で３キロもとに戻す裏技
カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！↓
（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ）
もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！
ランキングに参加してます。
参考になったと思われたら押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキングへ