スポーツ健康雑誌ターザンの最新号ですが
LSD特集号になっていますよ。
絵の感じからして走りに関係することだというのは分かりますけど、
要するに何？
![Tarzan(ターザン) 2016年 10月27日号 [LSD(ロング・スロー・ディスタンス) ランの底力]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41TCdWxueAL._SL160_.jpg)
マガジンハウス (2016-10-06)
ロング・スロー・ディスタンスの略でゆっくり長い距離走ることでした。
ペースとしては一緒に走っている人と楽々会話できるくらい
（ほぼ歩きに近いくらいのペース）
そんな楽なペースなのに
こんなに脂肪が燃えるという解説があります。
興味深いのがウォーキングした時と同じ消費カロリーだったとしても
終わった後の脂肪燃焼度に差が出ること
体を安静状態に戻すために酸素の消費量が増え、その分脂肪が燃えるんですって。
で、実際にLSDを取り入れるにあたって
レベル別に解説があります。
その際のフォームと
オススメのシューズ
食事
走り終えた後のケアなど
かなり細かく解説されて参考になります。
本格的なジョギングは無理でもこのレベルなら出来るかもという気にさせてくれると思いますよ。
走るのなんて大っ嫌い！
という人でも
音楽を聞きながらだと楽しく走れますよ。
使える便利グッズはコレ！
走っている最中に耳から外れにくいイヤホン！
→レビューはこちら
売り上げランキング: 7350
無駄な体脂肪を増やさないコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！
でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
足りない食物繊維を補って出しやすくします。食前に飲めば血糖値上昇を抑える効果もあります。
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
↓食物繊維をとると悪化するタイプの便秘の方にはこちら
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング