ダイエットニュースをチェックしていたら
ロングブレスダイエットで３０ｋｇやせたことで話題になった森公美子さんが
実はロングブレス以外にもちゃんと運動していた！
あれだけでは痩せない！
と、激白していたという記事がありました。
→参考記事はこちら
なんでもロングブレスとは別に
18時までに夕食を終え、炭水化物はご飯茶碗1/4を昼にしか取らないという食事制限、サプリメントやプロテインの摂取を実施。さらに、体幹トレーニングに加え、後半は毎日5～10kmを歩き、腹筋を100回するなど、かなりの努力をしていたそう！
思い切り王道ダイエットじゃないですか！(;^_^A
ロングブレスをやらなかったとしても痩せたのでは？
なのに金スマでは
（「森公美子、ロングブレスの継続で奇跡の70キロなるか!! 」と題した2013年4月19日放送分）
その部分がばっさりカットされていたそうです。
森さんはご自身のブログで
「一番大変」だった部分をカットし、安易にロングブレスを持ち上げるような内容にした放送局の編集が「残念」
と、述べているそうです。
読んでいて
またか！という気がしました。
森さんって前にもこういうことありましたよね。
２００８年～２００９年頃
ドリームプレス社という番組で
朝バナナダイエットに挑戦する様子が取り上げられたのですが
森さんがバナナを食べたあとに築地のいろいろなお店を回って
アレコレ食べ、
バナナさえ食べれば大丈夫！みたいな内容になっていて
（ちなみに森さんが朝バナナに挑戦したことからバナナブームが起こり一時市場からバナナが消える程の大騒ぎ（フードファディズム）が起きてます。）
それからしばらく経ったあと
ご自身のブログで
---
この前の番組は完璧にグルメ番組になっていたから、あんなに食べたら太るよ！！あのあと、結構2日がかりで、つじつまを合わせた！努力は付き物ですよ・簡単には痩せないね!!何食べても良いけど、量とか？時間とか？考えなくては、、、
と、激白したんですよ。
↓新聞にもリバウンドがどうのと散々書かれましたっけ。
今回はロングブレスダイエットブームが起きて
本も相当に売れたようです。
放送されてブームが起きて
その後で実はこうでしたと激白
このパターンです。
まさかこんなにヒットするなんて！
でも事実と違う。。。
良心の呵責に耐えかねて。。。という感じでしょうか？
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
どんなに楽そうな方法が紹介されても基本はそれだということを忘れてはいけません。
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せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
ストレスが溜まってうっかりドカ食い
一気に体重が増えちゃった！
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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