ダイエッターが実家に帰った時ありがちなこと

お盆というと久しぶりに実家に帰るという方も多いと思いますが、

そんな時、ダイエッターならこんな経験はありませんか？

「あれ？なんかこの間より太ってない？」


久しぶりに会ったと思ったら

一言目で体型についてツッコミを入れられる。

ダイエットは順調に進んでいて

先月に比べたら体重は落ちているのに

なんでそんなことを言われなきゃならないのッ！

みたいな。

怒りたくなる気持ちは分かるのですが、

これにはちゃんと理由があります。

それを前もって知っておくだけで

冷静に対処することも可能になります。


行動経済学でいう

「参照点」というものが関係しています。

（※行動経済学とは心理学と経済学を合わせたような学問で
こういう状況下になると人はこんな行動をとりがちというのをまとめたものです。
ダイエットにも関係していて結構面白いんですよ。）

↓本も出てます。

人は何かを判断するときに

最後に見た状態と比べてどうか？

を、真っ先に探る傾向があるんです。

なので久しぶりに合う親戚にとっては

一年前に会った時が最後に見た状態なので、

そこが参照点になり、

先月と比べて痩せているかどうかは関係なくなってしまいます。

毎日の体重って何かに記録していますか？

一年前の今頃、

何キロだったか？

調べてみましょう。

もし、急激に増えているようでしたら

突っ込まれるのは当然です。

それでも悔しいと感じるのなら

適当な言い訳を考えておくといいです。

例えば、

「ついこの間まで痩せてたんだけど、
友だちに誘われて海外旅行に行ったら太っちゃって。。。
盛が日本とは違うからね！」

とか。

そこで太る直前の証拠写真を取り出すことが出来れば完璧です


せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
ストレスが溜まってうっかりドカ食い
一気に体重が増えちゃった！

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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