お盆休みに何キロ増えた？（太る渡航先ベスト３）

お盆休みも今日で終わりですね。

海外旅行など行かれた方も多いのではないでしょうか？

久しぶりに体重計に乗ったら

とんでもないことになっていて

真っ青になったりしていませんか？

過去にも紹介しましたが、
こんなアンケート結果があります。

旅行でどのくらい体重が増えるか？

国内旅行：平均1.8ｋｇ増
海外旅行：平均2.7kg増
※2011年　サニーヘルスお客様アンケート n=373　女性比93%

海外の方が太りやすいということが分かります。

日本より一人前の量が遥かに多かったりしますもんね。

そして
太る渡航先ベスト３はというと
１位　ハワイ　（21.9％）
２位　アメリカ　（15.3％）
３位　韓国　（11.7％）

案の定アメリカが上位に来ています。

アメリカンスーパーダイエットという本には次のような記述がありますよ。

「適度に食べようとしても一皿が巨大過ぎる！
ヘルシーな料理と比べてジャンクフードのほうが圧倒的に安い！
ヘルシーなものを買おうとすると車で何マイルも運転しなければならない！
（アメリカは過剰なまでの車社会）
人はたくさん食べて少ししか動かなかったら太ると言われるが
そうならないようにすることがコレほどまでに困難な国を私は知らない・・・」


前もって太りやすいという情報を得ていたとしても

せっかくの旅行だし、

次はいつ来れるかわからないし、、、

楽しまにゃソンソン！

旅費が高かったり
連続した休みを確保する手間を考えると

元を取りたい気持ちが国内旅行の時よりも強くなりませんでしたか？
（行動経済学でいうサンクコスト効果というやつです。
人は先行投資分が大きいほど、意地でもそれを取り返そうとして
合理的な行動がとれなくなる傾向があります。）

海外旅行で太るのはある意味宿命みたいなものです。

体重は増えても

その分だけリフレッシュできて良かったと肯定的に考えて

あまりくよくよしないことですよ！


せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
ストレスが溜まってうっかりドカ食い
一気に体重が増えちゃった！

大丈夫！瞬間的に増えた体重ならすぐ元に戻せます！
→２日で３キロもとに戻す裏技

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

なので解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

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