８８ｋｇが８８ｋｍに挑む！？（２４時間マラソン２０１３）

今日の１８：３０から日テレで２４時間テレビが始まりますが、

テレビ欄をよく見てみたらこんな予告が

森三中の大島さん

体重８８ｋｇからの８８ｋｍマラソン

体重測定後スタート！Σ(ﾟдﾟ;)

体重計で８８ｋｇきっかりであることを確認した上で

８８ｋｍのマラソンに挑戦するということでしょうか！？

大島さんの身長は１６６センチだそうです。

体型指数BMIを計算してみますと

３１．９となり太り過ぎ体型ということに。。。(￣□￣；)

これで８８ｋｍ走り切るのはカナリ無理があるのでは！？
（※走る時は体重の３倍近い負荷が膝にかかります。
１ｋｇ違うだけでも全然疲れやすさが変わってくるのが
長距離走の世界です。）

疑問に思って調べてみたところ

今年５月ごろに
２４時間マラソンのランナーに選ばれた時は
マックス８８ｋｇだったそうで

そこからダイエットして
現在は１２ｋｇほどお痩せになっているとのこと。
８８ー１２＝７６kgなので

もう一度BMIを計算し直しますと27.5

まだ、太り過ぎの域なんですけど、、、∑ヾ(￣0￣;ﾉ

大丈夫！？

あっ、なるほど

だからギリギリまでダイエットを続けて体重を落とし

最終的な体重が何キロなのかをきちんと調べた上で

８８ｋｍに挑む

ということなのでしょうね。

太りすぎな人はどこまで痩せたら８８ｋｍを走破できるのか？

という点に注目してみると実に興味深いものがあります。

ちなみに大島さんはどうやってお痩せになったのか！？

それも調べたのですけど
食生活の改善
・野菜中心でお菓子はダメ
・２１時以降に食べない

運動
・カーヴィーダンス→ご存じない方はこちらを参照

・その他ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も併用
（参考→NEVERまとめ）

まさに超王道ダイエットですよ。

大島さんといえばドリームプレス社とか金スマのダイエット特集でいろんな
方法を試されていますが

（→金スマのタニタレシピダイエットより）

おそらく今夜のスタート時

もっと言うと
８８ｋｍ走破した瞬間

もっともお痩せになった顔となる
のではないでしょうか？

なお今日の新聞広告に載っていた
大島さんの写真はこちら

きっとさらに細くなっているはず！

気になった方

録画の準備をお忘れなく！

なんだかんだで一番確実に痩せる方法は
適度に食べて、その分体を動かし
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！

そのためにもまずは消費カロリーの見える化を！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！

本格的な運動でなくてもOK
めちゃくちゃ暑い時にジョギングに行くくらいなら
涼しいショッピングモールを歩きまわるとかいかがでしょ？

そういうののカロリーもカウントできます！