１２月１日の記事
で
お笑い芸人の徳井さんが２ヶ月間のダイエットに挑戦しているということを書きましたけど、
その結果が１２月１７日に放送された番組
「今夜くらべてみました 噂の芸能人の自宅初公開＆徳井が激ヤセ！超高額アルバイトSP」
の中で発表になりましたよ！
ビフォーアフターはこちら！
では二ヶ月の間どんなことをやったのか
その一部始終とは？
そもそも何故こんな短期間で痩せる必要があったかというと
高額バイトの日給を比べるという番組の企画で
ただ歩くだけのバイトに挑戦することになったからです。
ただし、ただ歩くだけとはいえ
男性用下着モデルとしてです。
下着モデルとして活躍するための条件は
キレイに腹筋が割れていること
徳井さんといえばAカップ芸人なんて呼ばれるほど
指導をお願いしたのは
数々のダイエット番組でもうすっかりお馴染みのパーソナルトレーナー
吉川先生
吉川メソッドをご存じない方は→こちらを参照
というわけでよろしくお願いしまーす！
自慢のAカップボディでボケてみせる徳井さん。
まさかコレが最後のボケとなろうとは
この時は知るよしもありませんでした。
ダイエット開始前の身体測定結果はこちら
身長１７８センチ
体重７５．８ｋｇ
体脂肪率２７．８％
体型判定サイトで判定しますと
体脂肪率が高いせいで
肥満扱いされる体型だとわかります。
まずは吉川メソッド名物V字腹筋！
普通の腹筋に比べて負荷は１０倍以上！
いくら普通の腹筋ができてもコレだと１０回もできない人が殆ど
私から見れば
普通の腹筋なんて腹筋じゃない
あんなの意味が無い！
次々やらされる過酷なトレーニング
終わる頃には理性崩壊気味
短期間で成果を出すためですね。
筋肉はいったん破壊されて修復されるときに初めて強くなるので
甘い負荷でやっているとちっとも変化しませんから。
ヤバイ、ぼけてる場合じゃないぞココ
どえらい仕事引き受けてしまった、、、
逃げようなかな。。。
ちなみにジムは毎日通うわけではありません。
週二回でOK
その代わり自主トレは行う必要があります。
毎日１時間以上の有酸素運動
（脂肪燃焼には有酸素運動が効果的）
V字腹筋も毎日
週を追うごとに自主トレ内容はどんどん追加されていきます。
さらに炭水化物は一切禁止！
食べていいのは筋肉のもとになる
高タンパク低カロリー食材のみ！
一応肉もOKですけど
脂身がない肉じゃないとダメ！
なので番組の収録で油の乗った高級肉が出されても
自分だけ食べられない
あまりに厳しすぎる食事制限を課せられます。
これも短期間で成果を出すためにはしかたのないこと。
そのかいあって開始から６週間で約８ｋｇ減
十分すぎるペースだと思いますが
残念ながらこのペースだとマズイ。。。
というわけで更に追加メニューをやることに
吉川メソッドって本来は３ヶ月かけて指導するものなんですよ。
それを二ヶ月でやるわけですから
どうしてもキツイ内容になってしまいます。
徳井さんもだんだんストレスが溜まってきた様子。
M１でブレイクした後、仕事が異常に増えて
（このころ凄い痩せてたんですね）
年間二回しか休みがなくても
メンタル的に安定してた
なのに今回のはあまりにきつすぎる
弱音を吐いたところで
時間はどんどんなくなっていきます。
このままじゃ間に合わない！
合宿だ！
もうイヤ！！！
連れて行かれた先は
吉川先生の自宅マンション
つきっきりでトレーニングをやることに
本来なら休憩を挟んでやるトレーニングを
ぶっ通しでひたすら繰り返します！
（サーキットトレーニングというやつですね。
有酸素運動と筋トレを同時にこなすような感じです。）
しかも、トレーニングの合間に番組の収録もこなします。
収録１本目
顔が引きつり気味
収録の合間にも控室でトレーニング
そのまま収録２本目
終わったと思ったら
再び合宿会場へ
並の精神力じゃ絶対持たないですよね。
で、その結果がこれなんですよ。
体重は１０ｋｇ減の６５．８ｋｇ
体脂肪率は１３％へ
もう一度体型判定してみますと
この通り
見事ヤセ型に！
バッ！！上着を脱いだ瞬間
すげぇ！
バッキバキに割れた腹筋
モデルさんと並んでも遜色なし！
腹筋だけでなく腕もすごい筋肉で
どこから見てもいい感じの体になってます！
ここまでやっちゃうと
「芸人というよりただのイケメン」
というツッコミを入れられるありさま。
よく考えたら
ポチャッとしてた時は胸でウケてたのに（笑）
ちなみにモデル一回のバイト代は７万円だそうです。
女性からキャーキャー言われる代わりに
ウケは取りづらい
今後を考えると
７万円貰ってもビミョー？？？
というオチでした。
（もしかするとこっそり元の体型に戻す可能性はありますね。ご褒美で餃子食べてましたし
）短期間で筋肉をつけて魅せる体を作るのは
本当に辛い！
らくして痩せるなんて絶対無理！
今回のことでもそれがよく分かりましたよね。
自分も吉川先生みたいに個別指導されたいという方！
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糖質制限ダイエットしているけど
どうしても麺類が食べたい！
（通常麺は糖質の塊です。）
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せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
ストレスが溜まってうっかりドカ食い
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！
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2013-12-18 20:44:24