今まで太ったことないから大丈夫は危険

今まで一度も太ったことないから大丈夫

そうやって油断して

何の努力もしないでいると、誰でもこうなる可能性はあります。

成長ホルモンが活発に出ている十代のうちならともかく、

その後は自分次第ということをくれぐれもお忘れなきよう。。。


理想的な体型をキープし続けるコツは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識しすることは大切です！）

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

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