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ソイドルを使ったヘルシーなパスタの作り方
今回は糖質制限中にもパスタ料理を食べたいという方のために とっておきの方法をお伝えしようと思います。 パスタ一人前100gはというと このぐらい。 栄養成分表によりますと 100g ３５８kcal 炭水化物量は７２ｇもΣ(ﾟдﾟ;) そこで100gを半分に分けます。 １００ｇで３５８kcal 炭水化物量７２ｇなので ５０ｇなら １７９kcal 炭水化物量７２→３６ となります。(^ε^)♪...
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コンビニにも糖質制限ブームの波が来てる！？
ローソンVSセブン ダイエット効果を謳う低糖質食品でバトル 低糖質ダイエットを巡るコンビニの熱き戦いを、食文化に詳しい編集・ライターの松浦達也氏が解説する。 ..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースをチェックしていたら 最近コンビニでもどんどん低糖質ダイエッターをターゲットにした商品が売られ始めているという記事を見つけました。 ローソンでは低糖質パン、...
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糖質オフ手抜きダイエット鍋の作り方（ソイドルのアレンジレシピ感想体験談）
今回も低炭水化物ダイエットに挑戦中の方向けに 大豆１００％麺ソイドルを使ったアレンジレシピをご紹介したいと思います。 今回のウリはとにかく目一杯食べられること キムチ鍋を作ります。 自分で料理しなくても スーパーで１人前即席鍋セットを買ってくればカンタン そこにソイドルと、もやしもご用意ください。 ※ソイドルは 小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺です。 →より詳しい紹介記事はこちら...
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信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）
昨日の夜、 便秘解消サプリのイサゴール↓ スティック入の粉末状サプリで 朝晩１日２本、水に溶いて食事の直前に飲みます。 ちなみにトクホ取得済み！ 青りんご味で美味しい！ これを飲んだら １日に二回もトイレに行ってしまったと書きましたが、 （私、基本一日一回しか排便がないんですよ） 信じられないことに 今日の朝、起きた直後にも またトイレに行きたくなったんですけど！ ＼(゜□゜)／...
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超ずぼらでも簡単に手作り鍋ダイエット可能！セブンのなべ物用野菜セット体験談
さて、セブン-イレブンで新発売の なべ物用野菜セットを実際に使ってみましたのでレポートです。 横から見ると結構たっぷり入ってるんですよ。 袋を開けた様子。 白菜、ぶなしめじ、長ネギ、水菜、にんじん 合計３００ｇ入りだとパッケージに載ってました。 一人鍋どころか二人鍋できちゃいそうな量ですよ。 これで２９８円は安くないですか？ では、鍋を作ってみましょう...
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今の時期痩せなきゃいけない理由ってなに？
どうもダイエットにやる気が入らない 夏は肌の露出が増えるので必至になったけど、 冬って何のためにダイエットするのかな？ というか脂肪を落としすぎると寒さがきつくなるだけでは？ （→デブを卒業して見えた世界。まぁこのダイエットあるあるより ） やらなくてもいいことを 無理にやろうとするのはやる気が無くなって当然です。 打開するには今の時期に相応しい明確な目標を見つけるしかないです。 それについて...
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ラーメンライスを食べてもいい人、ダメな人
炭水化物をダブらせるようなメニューは太る！ 特にラーメンライスなんてもってのほか！ なんて意見もありますが、 私は、大好きです！ 食べてもこの体型を維持してますので 汁っぽいものにゴハンが付くと 満足感が倍増するんですよね！ この麺を ごはんの上に乗せて丼状態にしてから豪快にかきこむ！ これをやってる時は至福のときですよ ただ、 たべても良いタイミングは決めています。...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ （週末など仲間で集まってワイワイやる機会が増える時は危ないですよ！） 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私...
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ラブハンドルとギターボディって知ってる？（１２月６日ネプイモトの世界番付より）
日本人はダイエットに熱心すぎて痩せてる人ばっかりだ！ なんて意見がありますが、 それについて面白いアンケートが１２月６日放送のネプイモトの世界番付で取り上げられていました。 「外国人に聞く太っているの境界線とは？」 次の８つの体型を見てもらい、どこからが太っていると感じるか境界線を入れてもらいます。 ちなみに多くの日本人が選んだ境界線は４番 （５番までは太っていないという判断）...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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アメリカの肥満率推移が分かるサイトが凄い！
アメリカは肥満率が極めて高いと言われますが、 それについて、興味深いサイトをみつけました。 年単位で体型指数BMIが３０を超える超肥満な人の割合がどう増えていったか パラパラアニメのように確認できます！ →こちら 全て引用してしまうとすごい枚数になるので５年毎に抜粋してみました。 １９９５年 このころは１０％～１４％と１５～１９％の地域で占められていることがわかります。 ２０００年...
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週二日ゆる断食ダイエットのやり方（１２月６日ネプイモトの世界番付より）
食べ過ぎた時は断食でさっさと元に戻そう！ ということをいつもこのブログでも紹介していますけど （関連記事→ドカ食い後、２日で３キロ落とすには？ ） またちょっと変わった断食方法が １２月６日のネプイモトの世界番付の中で取り上げられていましたのでご紹介しますね。 ５：２ダイエット（５対２ダイエット）というものです。 今年イギリスで本が出版されすでに５０万部を突破！...
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体重測定結果H２５年１２月９日発表分
さて月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．7ｋｇ ２週間前の平均は５９．８５でしたので15０ｇ減 先週の平均体重は１２．9％ ２週間前までは12．4％でしたので0.5％増 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近いヤセ型とのこと 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう! 体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。...
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「食べ過ぎ」を感知する下着ができるならコレもお願い！
ストレスと食べ過ぎを感知するブラが登場！「スマートブラ」―マイクロソフト あのマイクロソフト社の研究員たちが、驚くべきブラジャーの開発に成功しました。ブラの中にセンサーを取り..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] スマートフォンの次はグーグル・グラスのように 身につけられるウェアラブル・コンピュータの時代が来ると言われていますが、...
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