にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

メディアの影響で

それまで買いもしなかったものを急にまとめ買いしたくなったりすることをフードファディズムと言います。

別にそれを食べるのは悪いことではないのですけど、

よーく見てるとこっそり注意事項が出てるんですよね。

一度にまとめて食べたら結局太るんですよ。

タイトルとかキャッチフレーズというのはわかりやすさを追求する表現が使われます。

細かく読んだら実は注意事項がいっぱいということはよくあることです。

楽そうと思ってぱっと飛びついちゃダメですよ！

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でも、飲み会のあとでラーメン行こう！みたいなことってありますよね。
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メタバリア

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カロリーも意識しているし、

糖質オフ食もやった！

運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

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短期間で体重を落としたいので

糖質制限を始めた！

でも麺類が大好きでどうしても無性に食べたくなる。。。ガーン

そんな方にオススメしたい新商品が発売されましたよ！

小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺

ソイドル！

（名称の由来ですが、てっきりソイヌードルの略かな？と思ったら大豆のアイドルということでソイドルだそうですｗ）

開発したのはカロリー半分で栄養価２倍のダイエット豆乳でお馴染み

マルサンアイです。

お試し版が送料無料の２０１６円（税込み）でしたので早速購入してみました。
（もちろん自腹購入しています。）

注文してから届くまでに３日ほど。

要冷凍で届きます。

箱のなかはこんな感じです。

解説書などが入った封筒が一番上にあり

その下にソイドル本品

箱から取り出した様子。
（お試し版なので７食入りです。）

冷凍なのでカッチカチです。

詳しい栄養成分表はこちら

一食１１０gあたり１０３ｋcal
糖質は２．５ｇしかありません！

なお、おまけでラーメンスープ（醤油味）が二食分ついていました。

とりあえず要冷凍なので冷凍庫へ

７食なら殆ど場所は取りません。
もし、もっと一度に大量購入したい場合は
ある程度空きを作っておいたほうが良いかも。

調理方法は２通り

袋から取り出してレンジで３分加熱

あるいは

煮立ったお湯で１分間ゆでる

出来上がり比較はこちら

レンジ

茹で

どちらもほぼ同じように仕上がります。
凍っていたときはボリュームが少ないように感じたのですが、
いざ解凍してみると全然物足りなさは感じませんでした。

レンジのほうが手間いらずで良いかもしれません。
（追記！１分より長めに茹でると、より食べやすい感じになりました。時間があるなら茹でて作るほうがオススメです。）

せっかくラーメンスープがおまけでついていましたので

まずはラーメンを作ってみました。

なんと普通の麺を使った場合よりも糖質９１％カットですよ！

麺を一口食べてびっくり

おおっ！

これ以前TVでメンバー全員が低糖質ダイエットでやせたという

おやじダイエット部が推奨していた

中華料理レストランの麺の味にそっくりなんですけど！
（TVで紹介されて実際に食べに行きました↓）

普通の中華麺よりも弾力が有るのですが、
麺自体に味があり、それが美味しいんですよ。
（ほんのり大豆風味でいろいろなメニューに合いそう）

今回の麺があれば
お店まで食べに行かなくても済んでしまいそうですｗ

最近はスーパーで

麺が別売りになっている
ラーメンスープのみの販売もありますので

↓うちの近所のスーパーでは６０円ぐらいで売ってます。

自分好みの味にできますね！

なお、２食目は

塩焼きそばにしてみました。

カサ増しさせるためにもやしを追加し

ベーコンとネギを加え、軽く塩を振って完成！

炒めたほうが弾力が弱まり普通の麺の食感に近づくような気がします。
これも美味しかったです。

麺自体のカロリーが１０３kcalとして、
そんなに高カロリーな具材を使用していませんので
今回の２食全部食べても
４００kcal無いんじゃないでしょうか？

もちろん
まだまだ他にもいろいろなアレンジレシピを堪能出来ますよ！

レシピが付属していまして

このようなものが作れます。

冷やし中華200kcal

タンメン１９７kcal

千切り大根とパプリカの彩り炒め煮　１２７kcal

ペペロンチーノ　192kcal

焼きそば　196kcal

冷製パスタ　１９９kcal

どれも200kcak前後と低カロリーなのが凄い！

麺好きダイエッターの皆さん！

ソイドルを活用しない手はないですよ！
↓↓今年越しキャンペーンやっててお得！
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初回2013-04-12 14:53:50
加筆修正後再アップしています。

ドラッグストアに行くと

食べたものをなかったコトにしてくれるタイプのサプリを見かけませんか？

私、基本的にそういうの信用していなかったのですが、

友人に言われてハッとしたのがこちら

メタバリア

作っているのが富士フイルムという超一流企業なんですよ。
友人もそこに惹かれて飲み始めたら結構効いたというので私も気になって試してみることに！

ドラッグストアでも手に入るものですので勿論そこで買ってしまっても良いのですが、

実はもっとお得に買えます！

ネット限定のお試し版なら

通常7日分が今だけ+3日分

合計１０日分(80粒)入りで

なんと税込み540円送料無料！
(それだけの量入ってこの値段は超爆安！）

早速注文してみました。

２，３日で届きます。

このような平べったい箱に入っています。

開けた様子

お買い上げ明細書、解説書一式、
そして、メタバリアNEOの小袋が入っていました。

解説書は以下の通り

ずいぶん色々ついていますね。ドラッグストアで買った場合は手に入らないものなのでコレは嬉しい！

一番最初に読むべきはコレ！

スタートガイド

どういう効果があるのかを具体的に解説してあります。

一番の特徴はサラシアがたっぷり240mg含まれていて

それが糖の吸収をブロックしてくれること！

糖質制限にも役立ちそうですよね！

というかサラシアの凄さは前から知っていました。

食品開発展というトクホ商品や医薬品などを展示する大真面目な展示会に行った時に

サラシアが展示されていて

糖を分解する酵素の働きをブロックするという解説がありましたから。

本当に効くということで原産国ではコップに加工されています。

これに注ぐとサラシアの成分が溶けだして太りにくくなるとか。
面白い物があるなと感心した覚えが。

富士フイルムのサプリメントは会社の技術力をフルに活用

デリケートで変質しやすいサラシアも高濃度かつ安定した品質で配合

サラシア以外の健康成分もたっぷり！

これだけのことは他では出来ないんですって！

ところで、なんでフイルム屋がサプリメントを作っているのか疑問に思いませんか？

その答えはこちらの冊子に書いてありました。

富士フイルムの歴史が載っていまして

1934年
写真用、映画用のフィルム国産化のために会社を設立

1962年今度はX線フィルム（レントゲン）の現像機を発売！

なるほど、フィルムの技術を医療用に転用し始めたんですね。

その後1984年　デジタル内視鏡を開発
どんどん医療分野に進出していき

2006年　遂に化粧品やサプリメントを発売！

こんなにも医療分野に強い会社だとは、全然知りませんでした。

続いて手にしたのはこちら

10日間ダイエット応援ブック

正しいダイエットとはなにか？
正しいサプリメントの取り方とはなにか？を１日単位で掲載

きちんと栄養バランスの取れた食事をし、適度に運動

その上でサプリを取らないと役に立たないよ！という超まともなことが載っています。

つまり、メタバリアさえ飲めばなんとかなるんでしょと
好きなモノを好きなだけ食べてたんじゃダメ！

↓こういうのを食べつつ、合間に飲みなさいということ。

まともすぎて涙が出でそうでした。

さて、実際に飲んでみましたよ。

封を切るとこんな感じ

80粒入っていて目安は１日8粒

注意点として一度にまとめて飲まないこと！

例えば３，３，２とか

量が多い食事の時ほど多めにすると良いとのと。
タイミングは食事の直前か直後。

ではではスタート！

と、言いつつ

じつは
この記事を書くだいぶ前にサプリを買っていて
既にどんな感じかわかっていますので

いきなり感想を書いてしまいます。

これ効きますよ！

私の飲み方はきちんとバランスがとれている食事の時は1～２粒

炭水化物多めな時は3～4粒という風にしていました。

毎回バランスの取れたものだけではやっぱり飽きますからね。

ときどきラーメンとか食べたくなりますよ。

で、普段だとラーメンを食べるとドッカーンって体重が増えるんですよね。

なんせ炭水化物、脂肪、塩分の塊ですから。

それがメタバリアを飲んでいると元に戻るのが早いです。
（便通がよくなる感じ）

あと、もう一つ実感したのが糖質の多いお酒を飲んだ時に悪酔いしにくいこと

ビールや日本酒みたいな糖質の多いお酒って飲み過ぎると頭痛くなったりしませんか？

そういうのが減りました。

ちなみに
”焼酎、ウィスキーのようにアルコール成分のみのお酒は栄養が無いと判断され、サーッと胃を通過するのに対し、糖質を含んだお酒は食べ物と認識され通過が遅くじっくり吸収される。
それが悪酔いの原因になる”
という研究結果があります。

メタバリアがお酒の糖の吸収を阻害する効果を発揮したので悪酔いが減ったとは考えられないでしょうか？

ただ、ちょっと気になったのが

飲んだ後お腹がコロコロ言い出して
おならの頻度が増えたり、便が緩くなるような？

まぁ腹痛を伴うものではないので害はなかったですけど。

それぐらいです。

私の感想だけではなんなので他の使用者の感想も載せておきますね。

気に入ったので、このまま飲み続けたいという意見が多いです。

いかがでしょう？
ドラッグストアで気になってたんだよなぁという方

お得なお試し版で効果を実感してみては？

富士フイルム「メタバリア」

※人気記事のため再アップしています。
2014-11-18 13:04:29 初回
2014-11-20 09:47:17 加筆修正（見づらい写真修正）

今夜放送のザ・世界ワンダーXは爆笑！世界のぶっ飛び家族大集合SPだそうで

その中で
一家全員がおデブで総体重が500kgもあるという家族が紹介されるようですよ。

ちなみに以前、別の番組で総体重600kgの家族が紹介されたことがありますね。

→詳しく見たい方はコチラ

日本だとこういう家族ってあまりいないですよね。

ところが、アメリカだと結構普通に居るんですよね。

他にもホラ。

あちらは貧富の差が日本の比ではなくて

野菜とかヘルシーで健康に良いものを買おうにも高すぎて買えず、

高カロリー、高脂肪なジャンクフード（そういうのほど安い）なら何とか。。。

という人たちが大勢いるんです。

コレしか食べられなかったら太って当たり前

この事情をまとめた本も出ているほど

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日本の感覚でいくと

一家全員太るのは肥満が周囲にうつるのが原因

特に一家の食事の管理をしている人が太っていると

その食習慣がほかの家族に伝播しやすくなります。

一家の台所を預かる者は

家族の将来を考えたメニューを出さないとダメ！

という風に見がちですけど

あちらはそもそもの事情が違うんですよ。

このことを頭に入れた上でご覧になったほうが良いと思います。

放送時間は
2014年12月7日（日） 19時00分～19時57分　TBS

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12月7日ザ・世界ワンダーX世界のぶっ飛び家族大集合SPにて

一家の総体重500kg超えという家族が紹介されました。

タイトルはどうかしてるおデブ一家カフ家

私てっきりアメリカの一家全員太っている家庭が紹介されると思っていたのですけど、

なんと紹介されたのはイギリスの一家でした。

まずは家族の集合写真をご覧あれ

よく見ると全員が太っているわけではないんですよ。

長男、次男、祖父の3人は痩せていて

太っているのは祖母、母、父の3人

実はこの3人だけで合計500kgあります。

なぜこんなに太ったのかというと

考え方がちょっとどうかしてるから。。。

鏡の前に立つたび

自分の体を見てなんてセクシーなんだろうと思うのだとか

なのでその体型を維持すべく

朝から高カロリーなものを食べまくり！

１日で15000kcalは余裕で摂取
(脂肪1kgが体に蓄えられるのに約7200kcal必要なのでそれの倍)

暇さえあれば常に食べ物を持ってこさせる！

その頼みを受けるのは痩せている長男

流石にこのままじゃマズイよね。。。と思っているようで

そのことを察した祖母は

こんな一言を。

「おばあちゃんが悪い」

自分のせいで次の代を太らせてしまった。。。

流石に悪いと思ったお母さん、
10週間に及ぶダイエットに挑むことに

あれ？ほんとに痩せたの？

結果は203kg

普通これだけの肥満体だったら頑張れば頑張るほどするする体重が落ちるはずなのに、

なんとたったの6kgしか落ちていませんでした。

それでも本人はクビレてる！

やった！と大喜び

やっぱりどうかしてますね。

最近のお兄ちゃんの悩みはというと

弟が太り始めたことだそう。

これは遺伝なんでしょうか？
それとも生活習慣？

両親ともに太っていても

その子供、おにいちゃんは痩せたまま、弟はちょっとだけ太り始めています。

祖父（おじいちゃん)の太りにくい遺伝子が孫に隔世遺伝した可能性もありますけど、

お兄ちゃんは両親の体型を見て、そんなに食べたらいけないと思っているということから見ると、

半分は遺伝、もう半分は生活習慣といったところでしょうか。

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さて月曜日ですので体重測定結果の発表です。

先週の平均体重は59.45kg
2週間前まで59.35でしたので100g増

平均体脂肪率は12.9%
コチラは２週間前まで13.4%でしたので0.5%減

測定結果をもとにした
体型判定サイトによる判定結果はこちら

健康体型にほど近いヤセ型です。

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！

体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。
一定期間の平均値を出してくれる機能付きだと
長い目で見た体型の変化をつかみやすいので特におすすめですよ！

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なお実際の見た目はこちら。
↓
数値だけでなく筋肉の付き方もチェックしないと！

2週前

ちなみに→顔はこんなです。
↓今回

ほぼ同じな感じですね。

関連→腹筋を最短で割るのにかかる日数

なお12月1（月）から12月7（日）まで７日間の
消費カロリー及び摂取カロリーは以下のとおり
（単位は全てkcal)

12/1
摂取3067<消費3169

仕事が忙しくジョギングもジムへ行くことも出来なかったのですが、
代わりに帰宅時に3駅くらい手前で降りて歩いて消費しました。

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摂取カロリーは
こちらの90日ダイエット手帳に書いて管理しています。

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ダイエット専門誌FYTTE監修なので使いやすいですよ！

→詳しい内容解説はこちら

12/2
摂取1736<消費3086

ジョギングでここまで消費

12/3
摂取2394<消費3382

自転車、ジョギング、ジムでここまで消費

12/4
摂取3338<消費3347

ちょっと食べ過ぎてしまいましたが
ジョギングとジムで消費させてなんとかカロリーオーバーにならないようにしました。

12/5
摂取2102<消費4045

昨日の食べ過ぎを解消させるべく
仕事中に沢山歩きまわり、さらにジョギングにも行ってここまで消費

12/6
摂取3006<消費4042

この日もちょっと食べ過ぎましたが、
二回ジョギングに行きここまで消費

12/7
摂取2702<消費3380

自転車とジョギングでここまで消費

振り返ってみると摂取カロリーが3000を超える食べ過ぎ日が3回あったのですが、
それ以上に運動してなんとか体型をキープしたという感じです。

本当に寒さがきつくなってきて、食欲全開、運動めんどくさいという
嫌な感じになりつつありますので
気を引き締めて頑張りたいと思います。

ダイエットの基本は
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！

それでも急な誘いで食べざるを得なくなった時に使えるサプリがあります！

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いつも食べ過ぎてしまったあとの

早戻し断食ダイエットに使えると紹介しているお嬢様酵素ですが、
（→まだご存じない方はコチラの紹介記事をどうぞ）

最近始まったクリスマス大還元祭に合わせて

新しいオマケを付けてくれるようになりましたよ！

新しいオマケはこんにゃくチップス！

正式名称はルンルンスナックですって。

ノンフライチップスなのに確かな満足感,一食66.2kcal以下！

味はチーズ、塩、しょうがの3種類なのですが

その中からランダムで2種類付いてきました。
(※ドリンクを何本注文するごとにいくつオマケが付くかは在庫状況によって変わります)

私の場合、しょうが味と塩味でした！

袋から出した様子

しょうが味63.9kcal

塩味　63.8kcal

しょうが味のほうがちょっとだけ黄色っぽいです。

円形でシワシワしています。

そして、とっても軽く、ノンフライなのでベタベタしません。

厚みも結構ありますね。

パクっ

サクサクしていて味もしっかり！
ノンフライなのが信じられないくらい美味しいです！

どちらかというとしょうが味のほうが濃厚でコクがある味わいで後を引くなと思いました。

なんとなく、中華料理のえびせんべいに似ていますけど、

ぜんぜん違うのが

材料にこんにゃくが使われていることでして

水につけると凄く膨らむんですよ。

どのくらい膨らむのか実験してみました。

グラスに水を入れてその中にるんるんスナックをポチョン！

30分後

ホラホラいかがでしょう？

スゴイよく膨らみます！

１袋食べて水分を取ると

他のおやつが要らなくなってしまうほど！

断食をサポートする間食としてこれは使えると思います！

気になった方今回のキャンペーンを利用して試してみてはいかが？

酵素断食ダイエット用ドリンク

お嬢様酵素

携帯電話の方はコチラ
↓
お嬢様酵素

おまけは他にも断食後の消化にやさしい回復食があります！
どちらが良いかはお好みで！

→食べてみての詳しいレポートはこちら

12月9日、今夜放送される２本のスペシャル番組でダイットに関連する話題が取り上げられそうです。

まず一つは

19時00分～20時54分　フジテレビ
カスペ!・世界ミラクルラボラトリー【悲劇の運命VS最高峰の技術…奇跡の映像!】

追記！
異常食欲のところ

スーマン・カートゥンさんというインドの少女が紹介されるようです。

本当にいくら食べても食欲が収まらないそうで

もしかするとPWS（プラダーウィリー症候群）という脳が満腹感を感じられない病気のことかも？

→詳しい解説記事はコチラ

ドナシンプソンさんは
食欲を削ぐ衝撃ダイエットの方法のところで紹介される様子。
（去年放送された同番組のSPで鼻から食欲を抑制するチューブを挿しこんで食欲を抑えるという方法が紹介されています。）

全部で１０の衝撃映像が紹介され

その2番目が「ギネスに載る異常食欲おデブVS食欲を削ぐ衝撃ダイエット」
となっています。

ギネス級のおデブ、食欲モンスターとのことですが、

この画像の女性、別の番組で見たことがあるような？

世界一重い女性としてギネスに載ったこともある
ダナ（ドナ）・　シンプソンさんでは？

ビッグサイズ専門のモデルをやっていて

おデブ愛好家の間で熱烈な人気を誇り

ＳＳＢＢＷ（スーパーサイズ・ビッグ・ビューティフル・ウーマンの称号もえているほど）

重いけれどちゃんと自力で歩き回れる方です。

ちなみにドナさんがギネス記録に認定されたのは2007年のこと

認定当時231kgだったので現在のほうが太っています。

ただ、それを上回る人が次々現れギネス記録は更新され続けているんですよ。
2011年にポーリン・ポッターさんが313kg

2014年チャリティー・ピアースさん347kg

確か、ドナさんって太るからにはギネスを狙いたいと思い切り食べているシーンが取り上げられたことがあるんです。

もしかすると、あまりに自分よりすごい人が出てきすぎなので、もう記録を狙うのはやめてダイエットする気になったとか、そんな内容になるのではないでしょうか。

２つ目は
ほぼ同時刻に放送される

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学【冬に増える不調解消SP】
2014年12月9日（火） 19時00分～21時48分　テレ朝

全部で５つの不調について解説され
その一つが肥満についてだそうです。

” 50歳以上で若い頃とほぼ体型が変わっていない女性は要注意!命をも脅かす「サルコペニア肥満」とは!?…50代・60代の女性にご協力頂きその正体を調査! ▽名医が開発!「今の生活にちょっとプラスするだけで予防&改善できる2つの方法」をご紹介!!”

サルコペニア肥満というのは外見は痩せていても

筋肉が減り、そこに脂肪がついている状態のことです。

何度かTVで紹介されている内容ですね。

自分は体質的に太りにくいから食事制限も運動もしなくて良いと高を括っている人がなりやすいです。
→詳しくご覧になりたい方はコチラ

どちらの番組の方が視聴率を稼ぐのか気になるところですね。

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大豆を材料に使い、通常の麺よりも大幅に糖質をカット

しかもいろんな料理に使えて美味しい！と

いつもおすすめしているマルサンアイのソイドルですが

お鍋のシメに！

↓

パスタに！

うまーい！

なんと12月22日までに注文するとめっちゃお得になるソイドル年越しキャンペーンが開催されてます！

どうお得なのか、実際に注文してみました！

(※冷凍便で届きます。)

パカッ！

ソイドル以外にもいろいろ入ってるし！

取り出してみましょう。

まずソイドル7食
通常これだけで2000円超えます。

糖質80%オフ低糖質つゆ

コレ前にも買ったことあるのですが、糖質オフなのが信じられないくらい普通のつゆ同様にしっかりした味わいでとても美味しいです。

ソイドルを年越しそばに使うにはこれ以上ない組み合わせです。

単品で買ったら送料別で500円ぐらいするんですよね。

さらにそこに

大豆粉で作られたお好み焼きがオマケで付いています！

普通の小麦粉を使ってお好み焼きを作ると物凄い糖質量になりますが、大豆粉使用により思い切りカットした逸品です。

発売前のお試しだそうで、まだネットショップにも並んでいないレアモノ！

追記！
大豆粉お好み焼き実際に食べてみましたので感想を

作り方はとても簡単で袋から出してレンジで5分ほど過熱するだけ

直径は親指と人差指を思い切り広げたくらいです。
豚バラ肉も入っていていい感じですね。

栄養成分表はコチラ
409kcalですが、糖質はとにかく低くて7.6gしかありません！

レンジアップ後

トッピングを加えて完成！

もちろん普通のソースは糖質が多いので今回付属の低糖質つゆで代用

（ソースをかけ過ぎるとせっかくの糖質オフが意味なしになります！）

マヨは低カロリーなものを別に用意しましたにひひ

（照り焼きソース風の味付けになります）

大豆粉のお好み焼きは初体験でしたけど、
若干普通のお好み焼きに比べて柔らかいというぐらいで

味は遜色ありません！隠し味に紅しょうがも加えられていてめちゃくちゃ美味しいです！

今後単品で発売されたら絶対リピートかけますよ！

これ全部で税込み2468円しかも送料無料は安い！

これは一番量の少ないパックで注文しているので、もっとまとめ買いするともっとお得になります！

↓3セット注文すると1セット無料でついてくるし！
お好み焼きも４枚に！

ちょっと気をつけていただきたいのは冷凍品なので予め冷凍庫に空きを作っておく必要が有ること！

1セットでだいたいこのくらいのスペースが必要です。

4セット入れたらかなりパンパンになると思います。
（※つゆは開封しなければ常温で保存可）

大晦日に大人数で食べるとか、あるいはダイエット仲間同士のまとめ買い

という場合なら良いのではないでしょうか？

クリスマス休暇前の22日（月）までです！

気になった方お急ぎを！

年越しキャンペーン！

2014-12-09 14:30:22　初回
2014-12-09 17:36:16　加筆して再アップ

12月9日世界ミラクルラボラトリーSPの中で

あまりにも食欲が暴走しすぎて泥まで食べてしまうインドの少女のことが紹介されていました。

彼女を何とかして痩せさせるにはどうしたらいいのか医師たちが激論をかわしていて

面白かったのでまとめてみましたよ。

少女の名前はスーマン　カートゥン（10歳）

体重はすでに100kgオーバー

とにかく食べるわ食べるわ！
一回の食事で常に大人の3倍食べ

さらにおやつも山盛り

トータルカロリーは7125kcal

この手のパターンって親が甘すぎなことが多いのですが、
（子供が可愛すぎて必要以上に与えまくる等）

一応これ以上食べさせない方がいいというのは分かっているようで

あげないこともあるみたいなのですが、

そうすると近所の人におねだりしたり、

最悪泥まで食べてしまう食欲モンスター！

もうお手上げ状態。。。

最近ではあまりの体重に足の骨が湾曲

まともに歩けず転ぶことも多くなってきたそう。

病院で検査したところ

腹部をぐるっと覆う脂肪の厚みが半端ない！

さらに心臓や肝臓が肥大化していることも判明！

このままだとあらゆる成人病の危険が！

そうは言ってもこの食欲

一体どうしたら？

ヒントはアメリカの最先端ダイエットにありました。

チューブ式キトジェニックダイエットというもので

10日間で体重が1割落ち
食事制限も運動も必要ないという夢の様な方法です。

実はすでにやった方が居て

世界一重い妊婦としてギネス登録もされたことのある

ドナ　シンプソンさん

体重は232kg

インドの少女同様物凄い食欲で

1日の摂取カロリーは１万超え！

チューブダイエットのやり方ですが

10日間鼻から胃へとチューブを通し、

そのチューブから常に一定の栄養を取れるプロテインを送り続けます。

この間一切食べ物を口にしないこと！
糖分のない飲み物なら飲んでよし！

一応そういうルールはあるものの

そもそもお腹が空かないそう！

あれだけ旺盛な食欲だったのに全然食べないで10日間乗り切ってました。

結果は12kg減　ウエストも17cm減

ただ、欠点として体に負担がかかるため10日が限度なのと、
一度やったら一ヶ月は間をあけないとダメなのだとか。

さて、この方法を、インドの少女にも応用すべきかどうか

ゲストドクターが意見を交わしていました。

8人中3人が賛成

5人は反対

その理由は？

肥満者向けに胃を小さくするなどの大掛かりな手術をやる前のつなぎとしてやるならOK

あれだけ急激に体重が落ちるということは摂取カロリーが低くなりすぎているはず。
子供にやらせるには危険が多すぎる。

そんなことするより、まずは親を教育して何が何でも食べさせないようにしたらどうか？

いやいや、あの子の食欲は異常！
とりあえず強制的にいったんそれを止めるのがイイ！

そんな方法で痩せても
本人はなんにも苦労していない。
どうしたら痩せた後、体型を維持できるかを学ばせないとダメ。
本人のためにならない！

いやいや、まずは痩せさせてみれば
それがきっかけでやるきになるかもしれない！

どの意見ももっともで
甲乙付け難かったですね。

ちなみにちょっと話はずれますが、
ダイエットに断食はアリかなしか？という議論もなされました。

これは賛成3人、反対5人という結果に。

ちなみに私はありと答えますよ。
ただし、断食していいのはあまりにも食べ過ぎてしまった時に限りますけど。
ろくに食べていないところからさらに断食するのは体に負荷がかかりすぎます。

実際はこういう条件下ならありという風に

細かい条件がいろいろあるので

単純にアリか無しかで何方かの意見にまとめるというのは

そもそも無理ですよね。

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
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12月10日、今夜もまたダイエット関連の番組がありそうです。

真実解明バラエティー!トリックハンター
年末のダイエット＆防犯ＳＰ

年末年始の太りやすい時期を前に、劇的に痩せる「トリック」を
３人の実例でご紹介
○主食をアレに変えるだけ！マイナス３０キロでキャンペンガールになったママ
○手間もお金もかからない！○○するだけダイエット
○運動ゼロ！食べてやせるダイエットでマイナス45キロ！
レギュラー番組を持つあの有名人が実践していたワザとは！？

主食を変えるとしたらご飯の代わりにエノキでしょうか？

別の番組で26kg痩せた主婦が紹介されたことがあります。

きのこ類はカロリーが低く食物繊維量が多いのでダイエットの強い味方です。

100%エノキにするとキツイのでちょっとごはんも混ぜるのが長続きの秘訣

あるいはきのこ炊き込みご飯にしてしまうのも手（この場合もきのこのほうが多くなるように）

あと運動０のダイエットですが、

そういう方法で痩せたとすると昨日(12月9日)のみんなの家庭の医学で紹介されたような

サルコペニア肥満になる可能性が高いです。

食事制限だけのダイエットを続け、全然運動しないと

↓
使わない筋肉はドンドン衰えます。

↓筋肉が減ったところが脂肪に置き換わった状態がサルコペニア肥満

太っているように見えないのに体脂肪率が30%超えてると既になっている可能性が高いです。

服を脱いた時こんな風になっていませんか？

（腹筋が少ないと痩せててもお腹が出ます。お腹には骨がないので腹筋が無いと内蔵を支えることが出来ず前にせり出すため）

太り過ぎでまともに運動出来ないレベルの肥満を食事制限によって痩せさせて
身軽になったところで運動しようというのなら良いですけど、

十分運動できる体型になったにも関わらず、
いつまでも食事制限だけのダイエットを勧めるのは危険です。
今回の番組はちゃんとそこの所を警告するのかどうか気になりますね。

放送時間は
19時00分～19時56分日テレ
一時間番組でその内の半分だけがダイエット特集なので超早回しになると思います。
こんなにらくらくダイエットできちゃうよと、
良いところだけ紹介して終わりだったりしてあせる

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東京駅近くの丸の内にある

ダイエッター向け食堂といえば丸の内タニタ食堂が有名ですけど、

その超強力ライバルになりそうなお店、

鹿屋アスリート食堂丸の内店が今日12月11日

11時にいよいよオープンしますよ！

タニタが固定メニューなのに対し、
自分で好きなメニューを選べる上に

しかも夜遅く(LO22時)までやっているんです！
→より詳しい紹介記事はコチラ

私あまりに気になってどこにオープンするのか調べに行ってしまいましたよ。

目印は皇居近くの帝国劇場
（ジャニーズメンバー出演の劇をやるところでお馴染み）

皇居に近い表通り側の

この入口から入って階段を降りますと

丸の内タニタ食堂のすぐ近くに出てしまうのですが

一本裏手の丸の内仲通り
（イルミネーションで有名な通り）

コチラ側のこの入口
（クニギワが目印）

ここから入ってすぐの階段を降りたところに

鹿屋アスリート食堂丸の内店があります。

まだオープン前でしたのでこんな感じ

オープン初日はサービス価格で爆安みたいです！

行くしか！

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さて、朝の記事に載せた今日オープンの鹿屋アスリート食堂丸の内店へ

やって来たのですが

なんと人気出すぎで完売でした。

それもそのはず、今日だけ500円だったんですね。
（通常970円なので約半額！）

ちなみに営業時間が竹橋近くのお店と大分違います。

合間に休憩時間があります。

14:30で一旦閉じて

17時から再開とのこと。

また土日祝日もお休みだそう。

なお、今日の夜の部は関係者向けに貸し切りになるので入れません。

日を改めて来るしかないですねあせる

追記！
仕方がないので今回は竹橋店(皇居ランナー向け施設の1階)に行きました。

こちらは年中無休、休み時間なしで通し営業しています。

今回のチョイスはこう！

選んだ3つのおかずは以下の通り
ひよこ豆サラダ

前にも食べたのですがあまりに美味しかったのでリピ！
（カレー風味でコッテリ濃厚な味わいです）

レバニラ炒め

レバーがサックサクに揚げられててうまーい！

サバの唐揚げ

サバの竜田揚げにおろしとエノキの和物がかかっています。

凄くカロリー高そうに見えて全部食べても813kcal

好きに選んでもちゃんと栄養バランスがとれるから本当に重宝しますよ。

あとさらにビックリだったのが、

レシピ本まで出ていたこと(笑)

鹿屋アスリート食堂「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー&満足レシピ

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どんだけタニタ食堂を意識してるんだよっ！
ってツッコミ入れたくなりました笑

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体重はカロリーに加え糖質も抑えると、より早く落ちます。
でも、飲み会のあとでラーメン行こう！みたいなことってありますよね。
（年末は特に）

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ダイエット中の大敵！　深夜の食欲と戦う方法4選「水を飲む」「早く寝る」「次の朝にがっつり」
ダイエットを成功させるには、やっぱり運動と食事管理が大事ですよね！　しかし、食事の管理は、大体が自分..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

アメーバニュースの中に深夜の食欲と闘うための4つの方法という記事がありましたので、それについて。

なお4つは以下の通り

・飲み物でごまかす
これは私もやります。
お湯を飲むと結構効きますよね。

一番やっちゃいけないのはお酒を飲むこと！
ビールは泡でお腹が膨れるし、アルコールで眠くなるからばっちりさ！

なんて軽い気持ちで飲むと、大抵酔った勢いで「まあいいか」という気分になり深夜のドカ食いの原因になります。

それに、アルコールは睡眠の質を悪くしますよ。
（やけにリアルな夢を見たりしません？深い眠りにつけなくなるので夢を見る率が上がるからです。繰り返すと体の疲れが取れないままになってしまいますよ。）

・とにかく寝る
ありますね！
とにかく寝て、早起きしてから食べよう！と思いながら寝ることが大事

・朝食を夢見る
朝になったら思い切り食べられるから！今は我慢！

・気合いで戦う！
その一口がデブの元！とひたすら念じる

飲み物でごまかす以外はどれも似たような感じですね。
必要なのは気合ですよ！

ちなみにその気合の高め方ですけど、

一回でいいので夜中食べずに朝を迎えた時の体重の減りっぷりを経験すると良いですよ。

夜中に一口でも食べてしまった時に比べて2kgぐらい差がでますから。

こんなに減るのか！
夜中食べない効果ってやっぱスゴイ！

この経験があると俄然気合が入るようになります。

そうは言ってもやっぱり我慢つらすぎるという時はこう考えるといいですよ。
「今日！今日だけ頑張る」
まずはそこからです。

→賭博マンガ「カイジ」に出てくる名言より

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早いものでもう12月も半ばですね。

私とっさに「早いもので」と書いてしまいましたけど

人によって時間感覚は違うと思いませんか？

一年早いなぁという人もいれば

長くてしょうがなかったという人もいるはず。

よく言われるのが年をとるほど早く感じるようになるというもの。

私も小学生の頃の夏休みは物凄く長く感じたものですが、

中学生になり、高校生になり、大学生になり、社会人になるに連れて

一ヶ月過ぎるのがあっという間に感じられるようになったなぁと思います。

実はそれ、

学術的にきちんとした法則名が付いているのをご存知？

「ジャネーの法則」だそうです。

初めて聞いた時

「じゃあねバイバイ」から取ったのかと思ったんですけど

フランスの哲学者、ジャネさんが発表したからなんですって。

簡単に説明しますと

全体の何分の一に相当するかを比較します。

例えば
50歳にとっての1年は人生の50分の１
5歳にとっての1年は人生の5分の１
10倍違います。
よって
50才にとっての10年は5才にとっての1年に相当
5才にとっての1日は50才にとっての10日に相当
という具合
（→参考文献）

なるほどと思うと同時に

ん！？

これってダイエットにも共通してない？と思ったんですよ。

100kgの人にとっての1kgは体重の100分の１
50kgの人にとっての1kgは体重の50分の１
2倍違いますね。
となると
100kgの人が1kg痩せるのは50kgの人が0.5kg痩せるのに相当
50kgの人が1kg痩せるのは100kgの人が2kg痩せるのに相当

さらにこれを踏まえて
12月7日ザ・世界ワンダーX世界のぶっ飛び家族大集合SPで紹介された

209kgのおデブママが6kgやせ！を振り返ってみましょうかにひひ

これは
50kgの人が何キロ痩せるのに相当するのか？

50÷209=約0.24なので

209kgの人が1kgやせるのは50kgの人が約0.24kgやせるのに相当
209kgの人が6kgやせるのは50kgの人が1.44kgやせるのに相当
正直そんな激痩せではないんジャネ？あせる

体重はカロリーに加え糖質も抑えると、より早く落ちます。
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低糖質大豆食品を扱うマルサンアイが

最近、ダイエット向け菓子パンの販売を始めていますよ！

その名もVIPあんぱん

以前から販売されている大豆粉ロールパンシリーズ同様、小麦の代わりに大豆粉を使用、しかも砂糖ゼロですって！

ロールパンも美味しかったですし、

VIPと聞くとなんだか品質が高そうな感じがしたので

早速注文してしまいました。

冷凍便で届きます。

価格は5個入りで1480円（税込み送料無料）

そのままではカチカチで食べられませんので

冷蔵庫で解凍します。

食べる4時間前に入れておくのがポイント

あとはオーブンで温めれば完成！

こうすることで外はカリッと中はモチモチ！
まるで作りたての食感が楽しめます。
（解凍せずにいきなり温めても食べられなくはないですが、ぺちゃんこになりますガーン

）

普通の小麦生地に比べて凄くもちもちしているのが特徴でして

どれぐらいスゴイかご覧に入れましょう！

伸び具合にご注目！

まだまだのび～る！

しかも中には食欲をそそるあんこがぎっしり！

コンビニでも低糖質あんぱんは売ってますけど、

それに比べると明らかあんこの量が多い！

流石VIPです笑

食べてみての感想ですが、モチモチの食感がたまりません！

それにしても砂糖不使用なのにちゃんと甘く、あんこの味わいがするのはどうして？

原材料表を見て謎が解けました。

羅漢果が入っているからですね。
天然の果実で
同量で砂糖の300倍もの甘さを持つのに血糖値を殆ど上げず、カロリーもほぼ０！
人工甘味料より安心安全ということで糖質制限を勧める医師の間でもおなじみです。

今回のあんこは激甘ではなく、ほんのりという感じなので

甘いのが苦手な男性にもおすすめできる味に仕上がっていますよ。

なお、詳しい栄養成分表はコチラ
126kcal 糖質11.5gと低めなのに
タンパク質と食物繊維量は多い点に注目です！

とことんダイエット向けに仕上がっている逸品です！

いかがでしょう
試してみては？

おいしいあんパンでカロリー控えめ！
痩せたいなら低糖質のVIPあんパン（マルサンアイ）

こちらもお勧め！
マルサンアイの低糖質大豆麺ソイドル！
12月22日まで年越しキャンペーンやっててお得！
→詳細

さむ～い！

ついさっき選挙の投票に行ってきたのですが、

相当な厚着をしていったにも関わらずあまりの寒さに悶絶しそうでした。

天気予報を見て納得

日曜が寒さのピークだったんですね。（tenki.jpより引用）

ここまで寒くなったら

アレの出番ですよ！

耳当て！
（耳をガードすると体感温度はずいぶん変わりますよ）

ちなみに私のイチオシはMOGU（モグ）製のものです。

MOGUパウダービーズ内蔵　イヤーウォーマーブラック

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ＭＯＧＵ

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装着するとこんな感じ

非常に柔らかい素材で出来ていてよく伸びます。

耳に当たる部分は例えて言うならビーズ入り枕のような感じ。

柔らかいので長時間付けていても痛くなりません。

汗もよく吸い取りますし、

なにより丸洗いできます！（←ポイント）

冬場でもたっぷり汗をかくスポーツといえばジョギング

よくあるプラスチック製の耳当てだと洗濯機で洗えないじゃないですか。

MOGUならそういう心配がないです。

凄く使えるので是非お試しあれ！

リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
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分かっちゃいるけど
ついついチョコを食べ過ぎるという方にはコチラのサプリ！
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冷え解消、ムクミ解消に効くサプリがあるのをご存知？
しょうがとみかんの皮の力「ぽぽか」

飲むと手足が温まり、汗のかきかたがよくなります！
みかんやショウガ食べずともいつでも手軽に取れておすすめ
→詳しい体験記事はコチラ

食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

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(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

昨日も行ったけど、まぁ良いか♪の繰り返しこそデブの元

体重はカロリーに加え糖質も抑えると、より早く落ちます。
でも誘惑に負けそうになることはありますよね。

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昨日TVでフルーツがダイエットに良いと取り上げられたので

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麺好きダイエッターにオススメ！（マルサンアイの低糖質麺ソイドル感想体験談）

糖の吸収をブロック！メタバリア感想体験談

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鹿屋アスリート食堂丸の内店今日オープン！

ぎゃーっ鹿屋アスリート食堂丸の内店ヤバすぎ

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耳当てが必要な時期になってきました

忘年会、クリスマス会、新年会の誘いを断る勇気