４８キロ痩せた方法をまとめた本！

今日１月３１日に発売になったまぁこさんの本です。

どや顔サミットで４８キロ痩せた芸人！として話題になっていますよね。

早速買ってみました。

価格は1050円

実はこれ私が毎月愛読しているダイエット専門誌

フィッテが監修してるんですよ！

→１月２３日に発売されたフィッテ最新号のレビューはこちら


なので載っている方法は

食生活の見直しと


運動の併用という実に王道的なもので好感が持てます。


こんなときどうすれば？といったQ&Aもあり読みどころ満載


これ良いですよ！






体に負担をかけすぎず、
理想的な体型をキープするためには
自分がどれだけカロリーを消費しているのかを知り、
どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（適度に体を動かしつつ適度に食べることが大事。たんに食事を抜くだけではひょろひょろで魅力のない体になってしまいますよ！）

運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能な便利グッズといえばコレ！

↓

なにより
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ
（→カロリズムダイエットの体験談はこちら！ ）



いい感じでダイエットを進めていたのに休暇中にうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
大丈夫！短期間で増えた体重に限り、短期間で戻す方法があります！
→２日で３キロもとに戻す裏技


食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

↓

だから解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてこともありますよ！

トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！

↓

（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！　体験レポートはこちら！ ）

 

いいなすっきりイサゴール

（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）

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