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暴飲暴食後の胃もたれってどうして起こるの？（１２月１６日主治医が見つかる診療所より）
この時期ホントに頻繁に行われる飲み会 いくらダイエット中でも仕事上の付き合いで参加せざるを得ないこと多いはず。 飲み食いしている時は楽しくても、その後は結構大変です。 すばやく元の状態に戻すための秘訣が H２５年１２月１６日放送の主治医が見つかる診療所 胃を元気にするSPでとりあげられていましたよ！ 掛谷式胃もたれで弱った胃を復活７２時間リセット法 （掛谷先生は腸の超エキスパート医師です）...
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丸の内タニタ食堂が夜間営業開始！？行ってみての感想
丸の内タニタ食堂が なんと夜間営業してましたよ！ 近くで働いている人たちをターゲットにしたお店なので いつもは15時で閉まってしまうのが 年末特別企画ということで 今日12月17日だけ 20:30まで営業だそう！ 実はいままで食堂を利用したことなくて (営業時間中に行けないというのが一番の理由) 今回が初体験です！ 週替わり定食は既に完売していたので日替わりにしました。 こちらが日替わり定食...
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二ヶ月で下着モデル体型になるには？徳井さん究極肉体改造（１２月１７日 今夜くらべてみましたより）
１２月１日の記事 で お笑い芸人の徳井さんが２ヶ月間のダイエットに挑戦しているということを書きましたけど、 その結果が１２月１７日に放送された番組 「今夜くらべてみました 噂の芸能人の自宅初公開＆徳井が激ヤセ！超高額アルバイトSP」 の中で発表になりましたよ！ ビフォーアフターはこちら！ 顔つきがシャープに、お腹まわりのプニプニ感も無くなっています。 では二ヶ月の間どんなことをやったのか...
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糖質制限ダイエット中にお勧めな大豆ロールパン！（マルサンアイの大豆ロールパン感想体験談）
最近どんどんブームになりつつある糖質制限ダイエットですが、 今回、冷凍で長期保存可能な大豆ロールパンを試してみましたのでレポートを！ 販売元はカロリー半分栄養２倍！のしみ込む豆乳でお馴染み マルサンアイです。 （これまで他商品とのセット販売のみでしたが とうとうロールパンのみの一般販売が始まりました！） 価格は１０個入り送料無料で１８００円 クール便で届きます。 パカっと開けると...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因は 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せなくなってしまうこと。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみた感想
週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみましたので簡単な内容解説と感想を。 週2日ゆる断食ダイエット posted with amazlet at 13.12.19 マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー 幻冬舎 売り上げランキング: 656 Amazon.co.jpで詳細を見る この本は１２月６日に放送されたネプイモトの世界番付で ５対２ダイエットとして紹介され...
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年末年始に注意の“食べ合わせNG例
忘年会関連のニュースをチェックしていたら 年末年始に注意の食べ合わせNG例という気になる記事を発見しました。 例えばこんなのがあるそう カニ＋柿＝体を冷やすコンビ エビ＋レモン＝薬効を阻害し中毒も にんじん＋大根＝ビタミンCを破壊 アルコール＋唐辛子＝湿疹やかゆみが （→参考記事はこちら ） この中で私が思わずハッとしたのは Σ(ﾟдﾟ;) アルコールプラス唐辛子です。...
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重力のない世界の恐怖(映画ゼログラビティ感想 ネタバレなし)
極度の緊張やストレスを感じさせられる映画は見るだけで消費カロリーがアップするという記事 を前に載せましたよね。 それに関連する話なんですけど 12月13日から公開が始まった映画ゼログラビティがいい感じと教えられたので見に行っちゃいましたよ。 映画評論サイトが軒並み高評価、あのアバターの監督ジェームズキャメロンが 完全にノックアウトというぐらいですから 見終えたところで...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ （年末年始はワイワイやる機会が増えるので危ないですよ！） 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私...
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忘年会太りが心配になる要素が増えちゃった！
私もなんですけど、今はとにかく忘年会ラッシュですよね！ 付き合いで仕方なく参加したものの 何だかんだで思い切り食べてしまい あとで 「あーあ、明日プチ断食しないと太りそう」 みたいなことが多くなってます。 そんな忘年会シーズンに深く関係がある記事が今日の 読売新聞夕刊１面に載っていましたよ。 「忘年会もう一杯行く？」 飲んでも安心 いったいどういうこと？と思ったら...
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着た瞬間ほんわか暖かい！（アシックス ジャムジーASブレーカーパンツ感想体験談）
寒さがますます厳しくなってきたので それに耐えうる新たなトレーニングウェアを買ってきましたので 着てみての感想を。 １．５倍あったか発熱！ アシックスの ジャムジーASブレーカーパンツです。 (アシックス)asics ジャムジーASブレーカーパンツ XAW60K 9008 ブラックxゴールド L posted with amazlet at 13.12.21 asics(アシックス)...
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散歩だって十分運動になる！（１２月２２日所さんの目がテン散歩の科学より）
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的というのは もはやダイエットの常識ですけど、 とにかく運動が嫌い ジョギングがダメならウォーキングでもOKと言われても それすら嫌 ヽ( )｀ε´( )ノ なら散歩はどう？ 近所をぶらぶら歩くぐらいならできるでしょ？ 散歩だって十分運動代わりになるんだよ！ そんな内容がH２５年１２月２２日放送 （本当は１２月１5日放送でしたが、サッカーで延期されました。）...
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体重測定結果H２５年１２月２３日発表分
連休中ですが 月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．６ｋｇ ２週間前は５９．７ｋｇでしたので１００ｇ減 平均体脂肪率は１３．２％ こちらは２週間前１３．６％でしたので０．４％減 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型にほど近いヤセ型です。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
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吉川メソッドをやってる時の顔
真似してやってみたんですけどあまりにキツイです汗 人気の大喜利をもっとみる リバウンド率0%! 人生最後のダイエット「吉川メソッド」 食べて美しいボディラインを作る! posted with amazlet at 13.12.23 吉川 朋孝 ソフトバンククリエイティブ 売り上げランキング: 4,074 Amazon.co.jpで詳細を見る 関連→徳井さんよく２ヶ月も耐えられましたね...
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