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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ （年末年始はワイワイやる機会が増えるので危ないですよ！） 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私...
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胃が小さくなるというのはウソ！（３月２５日 林VSスーパードクター臓器SPより）
ダイエットを続けているとだんだん胃が小さくなって食べられる量が減ってくる等とよく言われますが、 それについての解説がH２６年３月２５日放送の 林修の今でしょ!講座 林修VSスーパードクター 人間の臓器ってスゴイ3時間SPで取り上げられていましたよ。 小さくなるというのは実はウソ！ 解説してくださったのは 医者が患者に教えない病気の真実という著書がベストセラーにもなっている 胃のエキスパート...
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寝る三時間前は食べないダイエットの落とし穴（３月２６日 仰天チェンジより）
最低でも寝る三時間前には食事を終わらせること！ というのがダイエットの鉄則でありますけど それについて 典型的な失敗例がH２６年３月２６日放送の 世界仰天ニュース春爛漫人生いろいろ大騒ぎ祭り４時間半SP 仰天チェンジコーナーで取り上げられていましたよ！ 一番最初に紹介された我が子のために８２ｋｇ減のところです。 ダイエットしなきゃ。。。 よし！これからは寝る三時間前は絶対食べないようにしよう！...
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信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）
昨日の夜、 便秘解消サプリのイサゴール↓ スティック入の粉末状サプリで 朝晩１日２本、水に溶いて食事の直前に飲みます。 ちなみにトクホ取得済み！ 青りんご味で美味しい！ これを飲んだら １日に二回もトイレに行ってしまったと書きましたが、 （私、基本一日一回しか排便がないんですよ） 信じられないことに 今日の朝、起きた直後にも またトイレに行きたくなったんですけど！ ＼(゜□゜)／...
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別腹ダイエットなんて出来ません！（３月２６日 仰天チェンジその２より）
どんなにお腹がいっぱいでも甘いモノだとフシギと食べられるということありますよね。 それについて 斬新すぎる解釈をして太ってしまった人のことが H２６年３月２６日放送の 世界仰天ニュース春爛漫人生いろいろ大騒ぎ祭り４時間半SP 仰天チェンジコーナーで取り上げられていましたよ！ 二番目に紹介された憧れキャラの罪悪感で５３ｋｇ減のところでした。 もうだめ食べられない！ という状態になっても この家では...
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ドラッグストアが凄いことに！
今日含めてあと三日で増税ということで ドラッグストアが凄いことになってますね。 ティッシュペーパーが無いです！ 花粉症でこの時期使用率が上がりますから今のうちに買っておいた方が得ですもんね。 ちなみに私はこれを買いましたよ。 体脂肪をエネルギーに変えて持久力をアップさせてくれるサプリ、 スーパーヴァームです。 以前詳しいレビューを載せてますが、 関連記事→スーパーVAAMレビュー記事...
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サクラン2014!
今年もお花見しながらジョギングできる季節がやって来ましたね！ こちらTV中継でもお馴染み東京上野公園の様子です。 あいにくの天気ですが、皆さん傘をさしながら歩いてますよ。 枝をよく見ると、もちょっと綺麗になりそうな感じがします。 ピークは明日あたりじゃないかと思います。 関連→桜満開の中ジョギングした時の様子 ダイエットの基本は 栄養バランスを意識しながら適度に食べ、 適度に運動して...
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職業別消費カロリーランキング！
あなたの仕事で何カロリー消費量してる？ 職業別カロリー消費量「1位 林業：1088キロカロリー／時」健康サイトのCalorieLab.com...
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体重測定結果H２６年３月３１日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．９５ｋｇ ２週間前と変わらずでした。 平均体脂肪率は１２．３％ ２週間前まで１４％でしたので１．７％減 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近いヤセ型です。 なお実際の見た目はこちら。 ↓ 体重計だけでなく筋肉の付き方もチェックしないと！ ２週間前 正面 ちなみに→顔はこんなです。 ↓今回...
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糖質制限ダイエット中にお勧めな大豆ロールパン！（マルサンアイの大豆ロールパン感想体験談）
最近どんどんブームになりつつある糖質制限ダイエットですが、 今回、冷凍で長期保存可能な大豆ロールパンを試してみましたのでレポートを！ 販売元はカロリー半分栄養２倍！のしみ込む豆乳でお馴染み マルサンアイです。 （これまで他商品とのセット販売のみでしたが とうとうロールパンのみの一般販売が始まりました！） 価格は１０個入り送料無料で１８００円 クール便で届きます。 パカっと開けると...
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体重計の買い時はいつ？
いよいよ今日で消費税5%も終わりということで、家電量販店に行ってみたのですが、 お会計待ちの行列がヤバイことになってます！ 家電製品は夏まで待てば新しいのが出て、現行機種は片落ちによる値下げになると言われますけど パソコンやカメラみたいにすぐ新機能が搭載されるものとちがい体重計は体重と体脂肪率測定という基本的なことができればいいので、 そんなにすぐ新機種は出ませんし、値下がり率も低いです。...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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ダイエット食品を探しだせ！ファベックス２０１４今日から！
４月２日～４日まで東京ビッグサイトで ファベックス２０１４という食品展示会が開催されますね。 （※業界関係者のみ入場可） ダイエットに役立ちそうな食品の展示もあるんですよ。 早速チェックしに行ってきますね！ ちなみに去年はこんな感じでした。 ↓ ーーーー ダイエットといえば野菜ですよ！ 野菜が苦手で食べられないという方、 こんなアレンジレシピはいかが？ 野菜家ブース（ヤマダイ食品）...
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