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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみた感想
週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみましたので簡単な内容解説と感想を。 週2日ゆる断食ダイエット posted with amazlet at 13.12.19 マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー 幻冬舎 売り上げランキング: 656 Amazon.co.jpで詳細を見る この本はH２５年１２月６日に放送されたネプイモトの世界番付で ５対２ダイエットとして紹介され...
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大盛りを頼むクセをなんとかしよう
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) ミニでも十分 例えばプレミアム牛めしが話題の松屋ですけど、 ミニから特盛りまで４段階のサイズが有ります。 そのカロリーを見ると ミニ盛 カロリー／517kcal 並盛 カロリー／737kcal 大盛 カロリー／962kcal (^▽^;) 特盛 カロリー／1322kcal (((( ;°Д°))))...
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私がモテないのはどう考えても
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) 日頃何をどう食べてるかが体型を左右します。 太っているからだ！という意見もあるかと思いますが そもそも太ってしまうのは食事内容がおかしいからです。 糖質もカロリーも高いものばかり食べているか あるいは 体に良さそうなものだからといって 量はおかまいなしで食べているとか 健康的なものを適量、それが痩せる秘訣 リバウンドしない正しいダイエットは...
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体重測定結果H２６年８月２５日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．４５ｋｇ ２週間前までは５９．６でしたので１５０ｇ減 平均体脂肪率は１３％ こちらは２週間前も１３％でしたので変わらず。 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近いヤセ型です。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう! 体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私 フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ...
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ショッピングダイエットが更にパワーアップ！
実は私、 お盆休みをずらして取っていまして 昨日一昨日と軽井沢旅行へ行っていました。 軽井沢といえば新幹線の駅を出てすぐのところにある 超巨大ショッピングモール、プリンスショッピングプラザが有名ですよね。 あっちだこっちだと歩きまわっている間に物凄いカロリーを消費できてしまいます。 そのショッピングプラザがさらにパワーアップしていましたよ！ 新エリアがとうとう完成したんです。...
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カゴメ糖質オフ野菜ジュース感想体験談
コンビニに寄ったら カゴメの野菜ジュースの中に糖質オフと大きく書かれた新商品を発見しました！ 通常価格１１０円のところ今だけ１００円 しかもTポイントカードを提示することでなんと９０円で買える！ということで早速買ってみることに！ （ちなみにファミリーマートで購入） こちらがパッケージの写真 カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml×24本 posted with amazlet at...
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深刻な便秘は更に危険なあの病気のもと（８月１３日名医が教えるセカンドオピニオン２より）
ダイエットとも密接な関係がある便秘 そんな便秘があまりにも酷いともっと深刻な病気になる！という内容が H２６年８月１３日放送の ４大学病院の医師１２人が今夜限り夢の集結 名医が教えるセカンドオピニオン２という番組で取り上げられていましたよ。 診察の対象はひどい便秘に悩まされ続けているという 「ルネッサ～ンス！」の掛け声でお馴染み 芸人の山田ルイ５３世さん ４，５日出ないことがあり...
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食べるのを我慢できないのはあなたの意志が弱いからではありませんを読んでみての感想
「食べるのを我慢できないのは、あなたの意思が弱いからではありません。」 という、 ちょっと救いを与えてくれるようなタイトルの本を最近読みました。 ↓キンドルアプリを使えばすぐにでも読めます。 食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 posted with amazlet at 14.08.15 白澤 卓二 KADOKAWA/角川マガジンズ 売り上げランキング:...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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生野菜を激旨おつまみに変えるソース
太りやすい人と嘆いている人の食事を観察していると どうもパターンが有りまして ごはん、菓子パン、ラーメン、スナック菓子、カルビみたいな脂っこいお肉 みたいなもばかり食べていて 生野菜を食べていないんですよ。 なんでかと聞いたら不味いからだ そう言われてしまいました。 そんな方におすすめなのがコレ バーニャカウダソース コレさえあれば不味いと思っていた野菜が激旨おつまみに大変身！ バーニャカウダ...
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