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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因は 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せなくなってしまうこと。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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ビクトリア・ジャスティス走りやすい！
ドライブ好きな友人に教えてもらったのですがビクトリア・ジャスティス（Victoria Justice）の曲は疾走感があってジョギングに合うものが多いですね。↓どんな感じの曲かはコチラビクトリアス:サウンドトラックposted with amazlet at 14.07.15ビクトリアス・キャスト SMJ (2012-12-05)売り上げランキング:...
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春夏秋冬
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)普通にしてれば夏はスッキリするものです！ガンガンクーラーな部屋でジュース＆カレーライス大盛りとかやらなければ、、、、人気の大喜利をもっとみる
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私 フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ...
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夏に太ってしまう理由がわかるターザン６５３号
現在書店に並んでいるターザン7月２４日号(通巻６５３号)が夏のカラダQ&Aというダイエットに関係のありそうな内容だったので買ってみました。 Tarzan (ターザン) 2014年 7/24号 [雑誌] posted with amazlet at 14.07.16 マガジンハウス (2014-07-10) Amazon.co.jpで詳細を見る 目次はコチラ...
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クルミがない！新たなフードファディズムか？
友達が教えてくれて気がついたのですが、 最近くるみが売り切れなことが多いんだそうですよ。 （何かの番組で動脈硬化防止に良いと紹介されたとか） 本当かと思って近所のスーパーへ調べに行ったところ、 ない！ 思わず笑ってしまったのはケーキ用のクルミ（そのまま食べるために作られたのではないクルミ）まで売り切れになっていたこと。 おつまみとして売られている味付きのものは残っているんです。...
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信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）
昨日の夜、 便秘解消サプリのイサゴール↓ スティック入の粉末状サプリで 朝晩１日２本、水に溶いて食事の直前に飲みます。 ちなみにトクホ取得済み！ 青りんご味で美味しい！ これを飲んだら １日に二回もトイレに行ってしまったと書きましたが、 （私、基本一日一回しか排便がないんですよ） 信じられないことに 今日の朝、起きた直後にも またトイレに行きたくなったんですけど！ ＼(゜□゜)／...
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週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみた感想
週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみましたので簡単な内容解説と感想を。 週2日ゆる断食ダイエット posted with amazlet at 13.12.19 マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー 幻冬舎 売り上げランキング: 656 Amazon.co.jpで詳細を見る この本はH２５年１２月６日に放送されたネプイモトの世界番付で ５対２ダイエットとして紹介され...
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無茶すぎな計画立ててない？
(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利) 夏休みを有意義に過ごすにはきちんとした計画が必要です。 ダイエットがうまくいかない人の特徴として 開始時にむちゃくちゃな計画を立てているというのがあります。 人が体型を変えられるスピードには限度があって ８月３１日までの約４０日間で別人並みになるというのはまず無理です。 リバウンドせずに体重を落とせる目安は月に５％です。 ６０ｋｇならマイナス３ｋｇ...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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体重測定結果H２６年７月２１日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．４ｋｇ ２週間前まで５９．５でしたので１００ｇ減 平均体脂肪率は１３％ こちらは２週間前まで１１．９％でしたので１．１％増 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近いヤセ型です。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう! 体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。...
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