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料理にも大活躍のダイエット豆乳！マルサンアイの「きなり」感想体験談
１０月に豆乳の日キャンペーンという マルサンアイのダイエット豆乳シリーズ ↓ これらが爆安価格になるキャンペーンが開催されましたよね。 皆さんは何か注文されましたでしょうか？ 私ですか？ もちろん注文しましたとも！ ５５００円が１２円になるなんて言われたら嫌でも注文しますよ...
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読むと危険な記事ｗ
一応お断りしておきますが、 この先をお読みになると 今週中に高カロリーなメニューをどうしても食べなくてはならなくなる恐れがあります。 なんとしてもクリスマスまでに目標体重になりたい！ など、 急いで体重を落とそうとしている方はこの先お読みにならないほうが良いかもしれません。 嫌な方はこちらの記事へ迂回してください。 →人は２週間でどこまで痩せられるのか？ 時には息抜きも必要でしょ！...
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坂道を走るときに合う曲といえば？
ジョギングコースで坂道を通らなければいけなくてそこがどうも苦手なんですけど、楽しく走れる曲って何か無いですか？というご質問をいただきましたのでおすすめの曲を紹介したいと思います。上り坂の場合ゆっくりでいいので、ズンズン踏みしめながら登っていくイメージの曲が合います。まずはこれなんてどうでしょう？GReeeeNのキセキキセキ - Single -...
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もう少し待ってもいいかな（ニンテンドー新ハードWiiU発売）
今日は任天堂の新しいゲーム機WiiU（ウィー ユー）の発売日ですね。Wii U プレミアムセット (WUP-S-KAFC)posted with amazlet at 12.12.08任天堂 (2012-12-08)売り上げランキング: 1Amazon.co.jp で詳細を見る私も欲しいなとは思っているのですが、やりたいソフトがWii Fitの新作Wii...
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便秘が続くと脂肪が付きやすくなる！（１１月４日健康カプセルゲンキの時間より）
ダイエットをうまく進めるには便秘解消も重要であると なんども書いてきましたよね。 だって食べたものが出ていかなかったらそれだけでも体重は増えてしまいますから。 ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！ ↓ （頑張っているのにちっとも体重が落ちないのは便のせいということは十分ありえます！） さて、 H２４年１１月４日に放送された健康カプセル元気の時間の内容が...
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世帯収入が低いほど野菜摂取量が少ない
世帯収入が低いほど野菜摂取量が少ない（厚労省） 厚生労働省が発表した「国民健康・栄養調査」の結果で、世帯収入が低い世帯ほど野菜摂取量が少ないという..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] 野菜をろくに食べない人ほど太りやすいというのはよく言われることですが、 「世帯収入が少ないほど野菜摂取量が少ない」というニュース記事を見つけましたので、それについて。...
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
今年一番の冷え込みが記録され いよいよ本気で寒くなってきました。 （気温が低くなるに連れて寒く感じないようカラダはたくさん食べて脂肪をつけようとしますから、どんどん食欲がわくようになっていきますよ。） うっかり食べ過ぎて 前よりも体重が増え気味 わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV...
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無意識に食べてるお菓子の量がハンパないんですけど！
どうしたら痩せられますか？ 最近低炭水化物ダイエットを初めてごはん（コメ）を抜いているんですけど ちっとも痩せないんですよ。。。 そんな相談を会社内で受けたので じゃあちょっと お茶でも飲みながら話をしましょうか ということになり 私はコーヒーを片手に話を聞くことにしたのですが 相手が持ってきたのが コーラとお菓子の山！ Σ(=°ω°=;ノ)ノ なにそれ！！？...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
今回はドカ食いしたあとどうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 実は私フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ 一気に体重が３キロ増えたことがあります。 これも それも あれも さらにこれも！ みんな食べたら 食べる前５７．９が ６０．８キロに！ でも次の日のお昼過ぎに測ったら ５９．６５まで何もしていないのに約１．２キロ減っていました。 特に運動はしていません。...
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R1ヨーグルトがないのはなぜ？
最近買い物に行ったときに感じるのですが、 赤いパッケージが目を引くR1飲むヨーグルト これをほとんど見かけないんですけど。 普通のヨーグルトはあるのに 飲むヨーグルトタイプが スーパーにも コンビニにもないんですけど！ なんででしょう？ 先月までは普通にあったんですけど。。。 そういえば 便秘解消にいいみたいなことは 今年１月、ＴＶで小林先生（初診４年待ちの便秘外来の名医）が...
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運動が必要と言うとガッカリされる
ここのところ クリスマスパーティーや忘年会が頻繁に行われるようになったせいか こんな質問をしょっちゅうされるようになりました。 「どうしたらそんなに痩せられるんですか？」 細かいことを全部説明しようとするとパーティーが終わってしまいますので 「食べたらその分体動かすことですよ。」 と、超大雑把に答えています(^o^;) そうすると反応はみなさんほぼ同じ。 「やっぱり運動が必要なんですか。。。」...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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ベジップスは◯◯がスゴかった！（カルビーの野菜チップ ベジップスを食べてみての感想体験談）
一時期品切れで全然手に入らないと騒ぎになった カルビーのベジップスを手に入れることができましたので、 どんなものかと食べてみました。 野菜の美味しさそのまま 食物繊維たっぷりサツマイモとかぼちゃ味 ベジップス さつまいもとかぼちゃ ×12袋 posted with amazlet at 12.12.13 カルビー 売り上げランキング: 3760 Amazon.co.jp で詳細を見る...
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セブンにタニタ
出勤前にぶらりとセブンイレブンに寄ったところ タニタ食堂のおやつなるものを発見してしまいました。 これって前からありましたっけ？ それとも最近発売されたもの？ Android携帯からの投稿 リバウンドしない正しいダイエットは 適度に食べて適度に動き 摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！ ↓ 運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！...
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