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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 それまでちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私 フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ...
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糖質オフ手抜きダイエット鍋の作り方（ソイドルのアレンジレシピ感想体験談）
今回も低炭水化物ダイエットに挑戦中の方向けに 大豆１００％麺ソイドルを使ったアレンジレシピをご紹介したいと思います。 今回のウリはとにかく目一杯食べられること キムチ鍋を作ります。 （暑い時はキムチ鍋ですよね！ 辛さで余計に体が熱くなってゆっくり食べられますし笑） 自分で料理しなくても スーパーで１人前即席鍋セットを買ってくればカンタン そこにソイドルと、もやしもご用意ください。 ※ソイドルは...
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ダイエット&ビューティーフェア2013に行ってみた！
追記！→帰宅後詳細版を別にアップしました！ 今日9/9から11日まで 東京ビッグサイトでダイエット&ビューティーフェア2013という ダイエッター注目の展示会が始まっています！ 早速行ってみたので簡単なレポートを。 会場のなかはこんな感じ 部分痩せマシンなどエステで使われそうなマシンの展示や 美容グッズの即売会 それにまじってダイエット食品を発見！ 発芽玄米パスタ...
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美容ブロガーは行かなきゃ損！（ダイエット＆ビューティーフェア２０１３レポート）
今日9/9～11日まで 東京ビッグサイトでダイエット&ビューティーフェア2013という ダイエッター注目の展示会が始まっていますね！ 早速行ってみましたので簡単なレポートを。 会場内はこんな感じ 西ホールを使って様々な美容関連品の展示が並んでいます。 ダイエット＆ビューティーというだけあり痩せ効果が期待できる展示が目に付きます。 部分痩せマシンとか 体型補正下着 なんと着るだけでクビレが！...
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お腹いっぱい食べて代謝アップ!?（９月９日 主治医が見つかる診療所代謝アップSPより）
お腹いっぱい食べても代謝がアップして痩せやすくなる！ そんな夢の様なことを言われたら 絶対気になりますよねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ H２５年９月９日放送の主治医が見つかる診療所で どういうことなのか説明がありましたのでそれについて。 ゲストからは待ってました！の声がｗ で、どういうこと？ ２つルールが有りまして その１ ヒトクチ３０回噛むべし！(￣□￣；) そうすれば少ない量でも満足。。。...
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タニタ食堂が中国へ進出する日も近いかも！？（H２５年９月９日 未来世紀ジパングより）
なんとあのタニタが中国進出！という内容が ９月９日放送の未来世紀ジパングで特集されていましたよ！ なんでも今中国は空前のダイエットブームなのだそうで 人々が豊かになるにつれて肥満人口がどんどん増えてしまい、 肥満人口だけで３億２０００万人！ 日本の総人口より多い！Σ(ﾟдﾟ;) 本屋に行けば当たり前のようにダイエット本が並ぶようになってきているそう そこに目をつけたのがタニタ！...
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着るだけダイエット（ダイアナプロポーションライナー 体験談）
同じ身長体重でも筋肉や脂肪の付き方で ボディラインは全然違ったものになります。 だから体重だけでなく、 体脂肪率も測れる体組成計を使いましょう！と これまでずっと書き続けてきましたが、 もっと正確に体の様子がわかる凄いものを 現在ビッグサイトで開催されている ダイエット＆ビューティーフェア２０１３ で見つけました！ ３Dボディスキャナーです。 この３つの柱のようなものの間に立つだけで...
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自分は太りやすい体質だと諦めている方へ（フィッテ2013年１０月号の感想）
８月２３日はダイエット専門雑誌フィッテ１０月号の発売日ですね。 （毎月２３日発売） 早速買ってきましたのでどんな内容だったかカンタンなレポートを。 カバーガールは優木まおみさんでした。 FYTTE (フィッテ) 2013年 10月号 [雑誌] posted with amazlet at 13.08.23 学研マーケティング (2013-08-23) Amazon.co.jpで詳細を見る 巻頭には...
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ソイドルを使ったヘルシーなパスタの作り方
今回は糖質制限中にもパスタ料理を食べたいという方のために とっておきの方法をお伝えしようと思います。 パスタ一人前100gはというと このぐらい。 栄養成分表によりますと 100g ３５８kcal 炭水化物量は７２ｇもΣ(ﾟдﾟ;) そこで100gを半分に分けます。 １００ｇで３５８kcal 炭水化物量７２ｇなので ５０ｇなら １７９kcal 炭水化物量７２→３６ となります。(^ε^)♪...
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糖質制限VSカロリー制限痩せるのはどっちだ！？（ターザン６月２７号（通巻６２８号）感想）
H25年６月１３日に発売された スポーツ健康雑誌ターザン６２８号は 「糖質制限VSカロリー制限 痩せるのはどっちだ！？」 というダイエッターにとって気になる特集が組まれています。 早速買ってみましたので簡単な感想を。 Tarzan (ターザン) 2013年 6/27号 [雑誌] posted with amazlet at 13.06.15 マガジンハウス (2013-06-13)...
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寝る３時間前に食べるな！の本当の理由（H２５年９月１１日 楽わかり大図鑑より）
寝る３時間前までに食事を終わらせないと太る！とか 炭水化物を食べるなら、朝か昼！ 夜は抜いた方がいい！ （※朝型生活の場合） なんて言われますけど どうしてそうなのか？ 分かりやすい解説が９月１０日の深夜（１１日未明）放送の 楽わかり なるほど大図鑑という番組の中にありましたのでご紹介します。 こちらは食後の血糖値の変化をグラフにしたものです。 炭水化物を食べて１時間くらいした頃から...
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糖質オフ手抜きダイエット鍋の作り方（ソイドルのアレンジレシピ感想体験談）
今回も低炭水化物ダイエットに挑戦中の方向けに 大豆１００％麺ソイドルを使ったアレンジレシピをご紹介したいと思います。 今回のウリはとにかく目一杯食べられること キムチ鍋を作ります。 （暑い時はキムチ鍋ですよね！ 辛さで余計に体が熱くなってゆっくり食べられますし笑） 自分で料理しなくても スーパーで１人前即席鍋セットを買ってくればカンタン そこにソイドルと、もやしもご用意ください。 ※ソイドルは...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ （連休など仲間で集まってワイワイやる機会が増える時は危ないですよ！） 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 それまでちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私...
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カーボカウントダイエットとは？（9月１１日 楽わかりなるほど大図鑑より）
同じカロリーでも物によって太りやすさが違う ということがどんどん話題になってきていますよね。 （まぁこのダイエットあるある本より） 例えば アルコールはエンプティカロリー（空っぽのカロリー）と言われ ほとんどが熱になって消えてしまうので 表示カロリーがそのまま吸収されるわけではないという説 （オススメは糖質の少ない焼酎やウィスキーなど） 他には 炭水化物とタンパク質を比べると...
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麺好きダイエッターにオススメ！（マルサンアイの低糖質麺ソイドル感想体験談）
短期間で体重を落としたいので 糖質制限を始めた！ でも麺類が大好きでどうしても無性に食べたくなる。。。 そんな方にオススメしたい新商品が発売されましたよ！ 小麦やそば粉を一切使わない大豆１００％の麺 ソイドル！ （名称の由来ですが、てっきりソイヌードルの略かな？と思ったら大豆のアイドルということでソイドルだそうですｗ） 開発したのはカロリー半分で栄養価２倍のダイエット豆乳 でお馴染み...
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最大１０連休！夏休みの借りはここで返せ！１０返しダイエットだ！
もしかすると 今日から１０連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 夏休み中に痩せるどころか遊びすぎて逆に太ってしまい 久しぶりに会った嫌な上司ににそのことをモロ指摘されて 思いっきり悔しい思いをした なんて場合、 ここは１０倍返しのチャンスですよ！ 流石に１０日で１０ｋｇ減は無理ですけど 頑張り方次第で 「なんかホッソリしたよね！？」と言わせるぐらいは可能な期間です。...
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