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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私 フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ...
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ペースにかかわらず7割が体重元に戻るはホント！？
ダイエットニュースをチェックしていたら 速く痩せようが、ゆっくり痩せようが リバウンド率に大きな差はないことがわかったという記事を見つけましたのでそれについて。 大雑把に要約しますと 最初に被験者を２つのグループに分け、 片方は１２週間、 もう片方は３６週間かけて 食事制限を行い体重を落とし、 その後、 合流させて体重を維持するための食事法を３年間指導したにも関わらず...
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週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみた感想
週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみましたので簡単な内容解説と感想を。 週2日ゆる断食ダイエット posted with amazlet at 13.12.19 マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー 幻冬舎 売り上げランキング: 656 Amazon.co.jpで詳細を見る この本はH２５年１２月６日に放送されたネプイモトの世界番付で ５対２ダイエットとして紹介され...
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カロリー制限なしに糖質制限食を食べまくったらどうなる？
ダイエットニュースをチェックしていたら 上手に痩せるための炭水化物の取り方という記事が見つかりました。 （→参考記事 ） だよね！と思ってしまったのが 「炭水化物さえ控えれば、脂質もタンパク質も、カロリーも気にせずバンバン食べてもいいと考えるのも間違い」 という最後の一文 カロリー制限と糖質制限の効果を比べるような実験は過去に何度も行われているのですが、 その実験をよく見ると...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因は 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せなくなってしまうこと。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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体重測定結果H26年10月20日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は59.25ｋｇ 2週間前まで59.4でしたので150ｇ減 平均体脂肪率は13.4％ こちらは2週間前まで13.6％でしたので0.2％減 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら 健康体型に近い痩せ型です。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう! 体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。...
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巨大赤ちゃんスペシャル(10月22日世界仰天ニュース)
太ってしまうのは本人の努力不足という意見はもっともですけど、 もし、自分で何を食べたらいいか 判断できないほど幼い時期に 両親が思い切り食べさせていたとしたら それは本人のせいと言えるでしょうか？ それについて １０月２２日放送の世界仰天ニュースで取り上げられそうですよ。 テレビ欄より ”２１：００～２１：５４ 日テレ...
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PR: 困ったら、一人で悩まず行政相談！-政府ネットTV
行政に関する困りごとはありませんか？行政相談による実際の改善事例などをご紹介。 Ads by Trend Match
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確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
痩せようと努力を続けているのに ついつい誘惑に負けて うっかり暴飲暴食 一向に体型が変わらない、、、 なんてことはありませんか？ ダイエットの基本は食べ過ぎたら その後の食事を控えめにしてバランスを取ること！ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット...
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運動後に食べても太らない鹿屋アスリート食堂！（10月22日あさチャンより）
運動したあとに食事をとるようにしていたら いつもよりお腹が減っていてガーッと食べてしまい 気づいたら返って太ってしまった。。。 なんてことはありませんか？ そんな時はうちで食べれば大丈夫！ という食堂が H26年10月22日放送のあさチャンで取り上げられていましたよ！ 今年6月に皇居近くにオープンした鹿屋アスリート食堂です。 （おおっ！というかこのお店、前にブログで記事にしたことあるんですけど！）...
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信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）
昨日の夜、 便秘解消サプリのイサゴール↓ スティック入の粉末状サプリで 朝晩１日２本、水に溶いて食事の直前に飲みます。 ちなみにトクホ取得済み！ 青りんご味で美味しい！ これを飲んだら １日に二回もトイレに行ってしまったと書きましたが、 （私、基本一日一回しか排便がないんですよ） 信じられないことに 今日の朝、起きた直後にも またトイレに行きたくなったんですけど！ ＼(゜□゜)／...
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超巨大赤ちゃん衝撃の食べっぷり（10月22日世界仰天ニュースより）
H26年10月22日に放送された世界仰天ニュース巨大赤ちゃんスペシャルですけど、 最初に紹介されたのは典型的な親の甘やかしが原因の太り方でしたね。 タイトルは 超巨大赤ちゃん衝撃の食べっぷり こちらがその赤ちゃん コロンビアで生まれたサンティアゴ・メンドーサ君 なんと生後８ヶ月で２２ｋｇ！ （平均的な赤ちゃんのおよそ３倍の重さ） まぁ生まれた時から４２００ｇとちょっと大きめだったそうなのですが...
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ローソントクホのそばを食べてみた感想体験談
ナチュラルローソンに寄ったら こんな看板が！ トクホのそば新発売！ 食物繊維入りで血糖値上昇を抑える効果があるようです。 早速買ってみました。価格は税込み380円 栄養成分表 カロリー294でまあ一般的 糖質47.7g 糖質制限してる場合にはちょい高いかも ただその代わり食物繊維15.4g 難消化デキストリン5g 入りなのでこれらが血糖値上昇を抑えてくれるというわけですね。 パッケージを開けた様子...
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