Clik here to view.
糖質制限食で３０００kcalと炭水化物で２０００kcalだったらどっちが痩せる！？
読者の方よりこんな質問をいただきました。 「最近糖質制限ダイエットが流行っていますが、 もし、 糖質制限食で３０００ｋカロリー摂取した場合と 炭水化物で２０００ｋカロリー摂取した場合とでは どっちのほうが痩せますか！？」 この手の質問、よくあるのですが それはあなたの生活習慣次第です！としかお答え出来ません。 摂取カロリーよりも沢山消費カロリーがあれば痩せますし、 逆に...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
確かに楽に断食できそう！（ファスティングダイエット「お嬢様酵素」感想体験談）
いよいよ３月です！ 新生活が始まるまであと僅か！ どうせなら今のうちに 受験などで増えてしまった体重を落として 落としておきたいとは思いませんか？ わかっちゃいるけど食事の量を抑えられない。。。 そんな方にオススメなものをご紹介したいと思います！ ためしてガッテンとか ホンマでっかTV でファスティングダイエット （ドリンクを飲みながら行う酵素断食ダイエット）が取り上げられ...
View ArticleClik here to view.
早食い太り防止に役立つおやつ
太りやすいと嘆いている方にありがちな特徴として 知らず知らずのうちに早食いになっていて それが原因で大食いになっているというのがあります。 そんな方にお勧めなおやつがありますのでご紹介しましょう。 スーパー、コンビニなら大抵どこでも売っている さけるチーズです コンビニの場合１本で１２０円ぐらい スーパーなら２本セットで１８０円くらいで並んでいるハズ。 成分表はこちら...
View ArticleClik here to view.
PR: ＥＸＩＬＥを裸にする新番組「ＥＸＦＩＬＥ」スタート！
ファン必見！レア感満載のドキュメンタリー番組。ＮＯＴＴＶで1/13より開始！ Ads by Trend Match
View ArticleClik here to view.
お嬢ｖｓ浜田ブリトニー！（お嬢様酵素とベジライフの比較感想体験談！）
正しいダイエットは基本的に自力で行うもの。 適度に食べて、適度に運動！ カロリーバランスを意識することだと何度も書いて来ましたが、 ただ、どうしても断りきれなかった飲み会などで うっかり食べてしまい どこかで摂取カロリーを大幅に抑えないと 確実に太る！と感じることはあるものです。 そういう時は 専用のドリンクを使うのも手 このブログではこれまでずっとお嬢様酵素という...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
3月３日までの体重測定結果
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は６０．６５kg 平均体脂肪率は１２．９％ ２週間前までの平均体重は６０．４５ｋｇ 平均体脂肪率は１３．２％ 体重が２００ｇ増えた代わりに 体脂肪率は０．３％減ったという結果になりました。 それをもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら ２週間前 ↓ ↓今回 ほぼ変わらず維持できたと見て良さそうです。...
View ArticleClik here to view.
運動しているというけど、その消費カロリーは？
読者の方よりこんな質問をいただきました。 ダイエットのために運動を取り入れたのですが ちっとも痩せません！ どうしたらいいでしょうか！？ 運動にもいろいろあります。 いったいどんなことを どれだけやったのかにもよりますよね。 私がいつも例えに出すのは 皇居ランニングです。 東京のランニング名所、 皇居を走った場合なんですけど ↓一周約５ｋｍあります。...
View ArticleClik here to view.
これ以上食べる量を減らせない！どうしたらやせる！？
読者の方より 食べる量を減らしているにも関わらず 最近ちっとも体重が落ちない どうしたらいいの！？ というご質問をいただきましたので それについて。 まず、食べる量の変化だけでは分からないことが多すぎます。 現在の体型がどのくらいで 一日の消費カロリーと摂取カロリーがはっきりしないと アドバイスしようがない。 というのが正直なところ。 身長、体重、体脂肪率をもとに体型を判定するサイトがありますので...
View ArticleClik here to view.
PR: 夏目友人帳ほか人気アニメが月額1，000円で見放題
200作品以上が毎月1，050円で見放題!!バンダイチャンネル＜毎週新着入荷＞ Ads by Trend Match
View ArticleClik here to view.
ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
今回はドカ食いしたあとどうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 実は私フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ 一気に体重が３キロ増えたことがあります。 これも それも あれも さらにこれも！ みんな食べたら 食べる前５７．９が ６０．８キロに！ でも次の日のお昼過ぎに測ったら ５９．６５まで何もしていないのに約１．２キロ減っていました。 特に運動はしていません。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ダイエット豆乳がまた１２円の爆安キャンペーンやってます！
カロリー半分で栄養価二倍！ さらに脂肪を吸着する働きがあるシルクペプチドと 普通のコラーゲンよりも吸収されやすい状態の低分子コラーゲン配合！ （美肌効果が期待できますね！） で、お馴染みのしみこむ豆乳 （→なぜカロリー半分なのか？詳しい解説はこちら ） （私はいつもイサゴやお嬢様酵素をこれで割って飲んでますｗ） このダイエット効果抜群の豆乳が なんと２セット目が１２円になる 豆乳の日キャンペーンを...
View ArticleClik here to view.
PR: So-net 光 with フレッツ S[東日本]
【今なら最大4万円分相当をプレゼント】フレッツ光が月額料金コミコミでこの値段！ Ads by Trend Match
View ArticleClik here to view.
ダイエットする理由が違う！（日米ダイエット比較）
ダイエットニュースを調べていたら 日米ダイエット比較という興味深い記事を見つけました。 日本在住の日本人、アメリカ在住のアメリカ人でダイエットの経験者、それぞれ250名を対象に、「ダイエットに関する意識・実態調査」を行ったのだとか。 （調査期間は2月8日～2月14日→参考記事はこちら ） どうしてダイエットを始めたのですか？ と、質問するとこんな結果になるそう。 ↓...
View ArticleClik here to view.
マルサンアイの豆乳の日キャンペーン、きなりと鍋スープセット感想体験談！（実際に鍋も作りました！）
豆乳の日キャンペーンで２セット目がたったの１２円になるのを利用して （キャンペーンの詳細をご存知無い方はこちらの記事をどうぞ →ダイエット豆乳が爆安販売中！ ） きなりと春鍋よりどり詰め合わせセットを注文してみたのですが、 早速届きましたよ！ 思ったより早かったです！ 結構大きめの箱でした。 あけてみてビックリ！ 鍋スープがぎっちり！ 一つずつご紹介して行きましょう とり野菜みそ豆乳鍋スープ味...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
約３０キロ痩せから１１週年達成！
今日は３月９日 サンキューの日ですね！ 私にとっては特別な日です。 （プロフィール欄をご覧になればお分かりかと） 毎年この日は大好物のピザを好きなだけ食べていい日と決めています その代わりこの日までに 前年と同じレベルの体型に戻そう！ （毎年冬場はちょっとだけ丸くなるのでその分をもとに戻すように心がけています。） 気合入れて頑張った結果 今日の体重は５９．６キロ 体脂肪率１２．５％...
View ArticleClik here to view.
PR: So-net 光 with フレッツ S[東日本]
【今なら最大4万円分相当をプレゼント】フレッツ光が月額料金コミコミでこの値段！ Ads by Trend Match
View Article