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誘った側、誘いに乗った側、悪いのはどっち？（映画 TEDに学ぶダイエットの秘訣）
７月２４日に映画テッドのレンタルが始まったので早速見てみました。ダイエッター目線でこのへんは教訓として役立つかな？と思ったことを(;^_^Aテッド 俺のモコモコ スペシャルBOX Blu-ray&DVD (限定生産商品)posted with amazlet at 13.07.28ジェネオン・ユニバーサル (2013-07-24)売り上げランキング:...
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体重測定結果７月２９日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．６ｋｇ 平均体脂肪率は１２．７％ ２週間前までの平均体重は５９．５５ｋｇ 平均体脂肪率は１２．５％ 体重５０ｇ増 体脂肪率も０．２％増となりました。 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら ２週間前 ↓今回 わずかに健康体型の方に近付いてます。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
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アイスクリームダイエット！？
ダイエットニュースを調べていたら 最近アイスクリームダイエットなるものが流行っているという記事をみつけました 。 （→参考にした元記事はこちら ） 言われてみれば タニタと森永がコラボした１００ｋcalアイスとか発売され始めてたような。 ミルクバニラはちみつ味 バニラ味 あずき味 アイスがダイエットにいいとされる理由は次の４つ 【理由1 血糖値の上昇が穏やかなので太りにくい】 【理由2...
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なぜ！？朝活して朝食とってるのに痩せない
夏は日が昇るのが早いので 早朝に運動するようになった。 朝食をとると痩せやすいと聞いたので しっかり食べてる！ なのにちっとも痩せない！ という人がいましたので どういうことかと思って詳しく聞いてみたところ、 そりゃ痩せるわけ無いでしょとツッコミを入れてしまいました。 なんでも 夏休みに入ってから夜型生活 になってしまい 夜寝ないで明け方まで起きていて 軽く運動して、 そのあと ガッツリ食べて...
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アレを飲んだら２ヶ月で胸が大きくなってきた！マジです笑
胸を大きくするにはどうしたら！？についての ちょっとしたヒントが見つかったかもしれません。 実は私、今年の大河ドラマ八重の桜で 主人公八重のお兄さん役を演じている西島秀俊さんが いきなり上半身裸になるシーンを見た時に 胸すごすぎ！Σ(=°ω°=;ノ)ノ ただ痩せてるだけじゃダメなんだ！ 自分もこれぐらいになりたい！ と思うようになりまして それまでにも増して筋トレに励むようになったんです。...
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こんなサラダを食べてると返って太るという例
痩せたいならサラダを食べなさい！ なんて言われることがありますけど、 今回はダメなサラダの盛り付け例をご紹介したいと思います。 実はこの間うちでマカロニサラダを作ったんですけど、 これをどう盛り付けるか？ ダメな例はこちら 葉野菜を下にちゃちゃっと敷いて その上にマカロニサラダを山盛り(￣□￣；) 居酒屋メニューとしてはありですが、 ダイエットのためのサラダとしてはアウト！ マカロニサラダは...
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糖質制限VSカロリー制限痩せるのはどっちだ！？（ターザン６月２７号（通巻６２８号）感想）
６月１３日に発売されたスポーツ健康雑誌ターザン６２８号は 「糖質制限VSカロリー制限 痩せるのはどっちだ！？」 というダイエッターにとって気になる特集が組まれています。 早速買ってみましたので簡単な感想を。 Tarzan (ターザン) 2013年 6/27号 [雑誌] posted with amazlet at 13.06.15 マガジンハウス (2013-06-13)...
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デブとぽっちゃりの境界線はどこ？（SPA6月２５日号より）
体型を表す用語のなかに デブとぽっちゃりというのがありますが、 みなさんはその境目がどこにあるかまじめに考えたことはありますか？ それについて現在書店に並んでいるSPA６月２５日号に特集が組まれていますよ！ SPA! (スパ) 2013年 6/25号 [雑誌] posted with amazlet at 13.06.21 扶桑社 (2013-06-18) Amazon.co.jpで詳細を見る...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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男性の体型によって女性の好みはどう変わる？
ダイエットニュースをチェックしていたら 男性の体型によって女性の好みの体型はどうかわるか？ についての統計データを見つけました。 →参考にした元記事はこちら わかりやすく言うと 太めの男性は◯◯体型の女性が好き 細めの男性は◯◯体型の女性が好き という具合です。 こちらが表です。 ↓（クリックで拡大出来ます。） 縦が男性の体型、横が女性の体型です。 例えばヤセ型の男性が一番好む体型を見てみますと、...
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
今回はドカ食いしたあとどうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 連休中に食べ放題に出かけたら 今までの苦労が。。。 なんて時に凄く使えます！ 実は私フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ 一気に体重が３キロ増えたことがあります。 これも それも あれも さらにこれも！ みんな食べたら 食べる前５７．９が ６０．８キロに！ でも次の日のお昼過ぎに測ったら...
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何時痩せるか？今でしょ！（林先生は痩せる気のないおデブを痩せる気にできるのか？）
いつやるか？今でしょ！の林先生が いろんな生徒を相手に授業を行う実験番組が 最近放送されているのをご存知でしょうか？ テレビシャカイ実験あすなろラボという番組で 一回目は不良の生徒を相手に、勉強することの意味を教えられるか？ 二回目は子育てに悩む主婦を救えるか？ そして今夜放送される３回目は ※８月４日 21時00分～21時54分 フジテレビ 痩せる気のないおデブさん達２３名を相手に授業を行い...
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サバの水煮が無い！？（新たなフードファディズム勃発か？）
実は今日飲み会があったのですが、 その時に スーパーの仕入れ担当の方が飲み仲間に居まして こんなことをボロっと教えてくれました。 「この間、たけしの家庭の医学でサバの水煮が痩せるとか言ってたでしょ。 私が働いている店に発注制限がかかったよ」と。 キョクヨー（極洋） 缶詰 さば水煮 190g 12個 posted with amazlet at 13.08.04 極洋 売り上げランキング:...
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