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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因は 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せなくなってしまうこと。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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やせたければ脂肪をたくさんとりなさい
書店でやせたければ脂肪をたくさんとりなさいというタイトルの本を見つけたので 気になって買ってみました。 要するに糖質制限ダイエットの本です。 著者はジョン ブリファというイギリス人博士で糖質を取らない分、脂質とタンパク質から取りましょうと。 推奨者が江部康二先生に夏目睦先生という糖質制限ダイエットの本を数多く書かれているお二人なことからもわかりますね。...
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高額なジム代を節約で取り戻せ！（９月３０日カスペ！マネースクープより）
ジムに通いたいけど、高いしなぁ。。。 でも、通ったほうが効率よくやせられそうだし。。。 そんなこんなでどうしようか悩んでいる方向けの内容が H２６年９月３０日放送のカスペ！マネースクープでありました。 節約を切り口にダイエットを徹底取材 挑戦者はキャイ～ンの天野さん 丁度２ヶ月後に結婚式を行うのでそれに向けて痩せたかったのだそう。 ちなみに天野さんのデビュー当時（２１歳）の時の写真がコチラ！...
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便秘スッキリ大革命（１０月１日ためしてガッテン）
いつもいつも書いていますが、 運動もして、食事制限もしてちゃんと頑張っているのに 思うように体重が落ちない、お腹が凹まないという時は便秘の可能性があります。 そんな便秘解消についての特集が 今夜（H２６年１０月１日）放送の ためしてガッテンであるようです。 テレビ欄より ”2014年10月1日（水） 20時00分～20時43分 NHK総合...
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糖質制限VSカロリー制限痩せるのはどっちだ！？（ターザン６月２７号（通巻６２８号）感想）
H25年６月１３日に発売された スポーツ健康雑誌ターザン６２８号は 「糖質制限VSカロリー制限 痩せるのはどっちだ！？」 というダイエッターにとって気になる特集が組まれています。 早速買ってみましたので簡単な感想を。 Tarzan (ターザン) 2013年 6/27号 [雑誌] posted with amazlet at 13.06.15 マガジンハウス (2013-06-13)...
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便秘薬の飲み過ぎで腸が黒くなる！（１０月１日ためしてガッテンより）
H２６年１０月１日放送のためしてガッテンは便秘スッキリ大革命という便秘解消特集でした。 その中でもへーっと思ったのがこちら 健康な人の腸はこんな感じなのに 便秘で悩んでいる人の腸はこのようにどす黒くなっていることがあるということ。 どうしてこうなってしまうのか専門の先生 （横浜市立大学病院の 中島淳教授）に伺ってみますと なんと原因は便秘薬で 大腸黒皮症と言い...
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糖質オフ麺続々と
昨日の夜、近所のスーパーに寄ったら 糖質オフと書かれた麺を二種類同時に見つけてしまいました。 ひとつは豆乳とこんにゃくで作られたもの メーカーはヨコオで118円（税抜き） カロリーは8kcal もうひとつは おからとこんにゃくで作られたもので 紀文製 価格は135円(税抜き) 人気なのか要望で取り揃えられたそう。 カロリーは30kcal...
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紀文の糖質ゼロ麺すごすぎ！（食べてみての感想体験談）
さて、予告しましたとおり 糖質制限用麺を食べてみましたので感想を。 まずは 豆乳とこんにゃくの糖質制限カロリーオフ麺 メーカーはヨコオ 栄養成分表はコチラ 一袋１８０ｇあたり カロリー８kcal 糖質０ 冷やしても温めても大丈夫 調理法は非常に簡単でざるにあけて水洗いするだけ！ 茹でる必要はありません。 麺つゆにつけて食べてみました。 ウドンみたいな色をしていますが、食感はクニュクニュしていて...
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病み付きになる炭酸飲料ランク
やみつきになる炭酸飲料ランキング、ドクターペッパーを抑え●●が1位! ビデオリサーチはこのほど、「炭酸市場に関する概観分析」の結果を発表した。同調査は、1万人にタブレット..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースの中に病み付きになる炭酸飲料ランキングという記事がありましたのでそれについて。 私てっきり コカコーラかペプシコーラが一位になるだろうと思っていたのですが、...
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低糖質スンドゥブ豆腐と糖質ゼロ麺が最強の相性な件（相模屋スンドゥブ豆腐感想体験談）
スーパーでまた面白い豆腐を発見しましたよ！ まろやか豆乳たっぷりスンドゥブに コク旨胡麻坦々豆乳湯豆腐です。 メーカーはガンダム豆腐 にマスカルポーネ豆腐 といった 変わり種豆腐を毎度出して、 豆腐ファンを増やし続けている相模屋！ ここの商品はマジでハズレがありません！ 買うしか！ 今回は２種類あるうちのスンドゥブ豆腐の感想体験談を。 価格はスーパーで１６９円（税別）でした。 栄養成分表はコチラ...
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あれ土曜日なのにやってる！
皇居ジョギングのあと丸の内をぶらぶらしていて気づいたのですが、なんと丸の内タニタ食堂が営業中です！あれ？ここ基本的に平日の昼しか営業してないのになぜ？と、思ったら今日は特別営業日なんですって！14時までやってます！普段日程が合わなくて行けなかった方チャンスですよ！追記今月は他にも特別営業日がある模様！あとで詳しい日程をアップしますね。
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ドカ食いしてしまった後の体重の戻し方
順調に体重が減っていくと 人は油断するものです。 あとちょっとのところで ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、 なんてことはありませんか？ 今回はドカ食いしたあと どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。 ちゃんと積み上げてきた努力って そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。 実は私 フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ...
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週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみた感想
週二日ゆる断食ダイエットの本を読んでみましたので簡単な内容解説と感想を。 週2日ゆる断食ダイエット posted with amazlet at 13.12.19 マイケル・モズリー博士 ミミ・スペンサー 幻冬舎 売り上げランキング: 656 Amazon.co.jpで詳細を見る この本はH２５年１２月６日に放送されたネプイモトの世界番付で ５対２ダイエットとして紹介され...
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丸の内タニタ食堂が特別営業日をこっそり増やしている件
さて、本来平日のお昼時しか営業していない丸の内タニタ食堂が 最近になって特別営業時間を増やしていることに気づきましたので、早速利用してみての感想レポートを。 私これでタニタ食堂を利用するのは二回目です。 前は去年の冬に夜の特別営業をしていた時に来たんでした。 どうしても平日昼は仕事が忙しくて厳しいですから。。。 ちなみに１０月の特別営業日程は以下の通り １１日（土）、１３（祝日、月）...
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