Clik here to view.
オールフリーの夏限定新作発見
アルコール、カロリー、糖質ゼロでお馴染み サントリーのオールフリーに夏限定の新作が出ていたので買ってみました。 サントリー オールフリー シトラススパークル 350ml １ケース２４本入り【夏限定】 posted with amazlet at 13.07.06 サントリー 売り上げランキング: 1,485 Amazon.co.jpで詳細を見る 価格はスーパーで１１９円 栄養成分表示はこちら...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
信じられないことにまたしても（イサゴール口コミ＆体験談）
昨日の夜、 便秘解消サプリのイサゴール のおかげで 二回トイレに行ったと書きましたが、 信じられないことに今日の朝起きた直後にもまたトイレに行きたくなりました。 普段ならこのペースは絶対にありえません。 （私、基本一日一回しか便の排泄行為がありません。こんなに頻度が増えるというのは明らかに効果が出ている証拠です！） おかげで今までちゃんとした体重 （朝起きて昨日食べた分の便を出し終えた後の体重）...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
体重測定結果７月８日発表分
さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．６ｋｇ 平均体脂肪率は１２．３％ ２週間前までの平均体重は５９．６ｋｇ 平均体脂肪率は１１．９％ 体重は同じですが 体脂肪率が０．４％増となりました。 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら ２週間前 ↓今回 ほぼ変わらずですね。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
View ArticleClik here to view.
この時期特有の体重変動に要注意
７月に入ってから突然気温が高くなりましたね。 今日の昼も３０度近くありました。 こういうときって特有の体重変動があるので注意が必要ですよ。 私の場合ですが、朝イチで測った体重が５９．６ぐらい 昼ごはんを食べた直後に測ると６２ｋｇぐらいまで増えていて 休み時間を利用して軽く近所の公園をジョギングして 帰ってきた時にもう一度測ると...
View ArticleClik here to view.
本棚ダイエット！（電子書籍リーダー リディオ感想体験談）
これまでブログでダイエット関連書籍を何冊も紹介してきましたよね。 私、本を読むのは大好きなのですが、 困るのは場所を取ることなんですよ。 既に本棚はパンパンで なにか新しい本を買う時は何かを手放さないと 置くところがないという状況なんです そこで目をつけたのが 電子書籍！ 最近飛躍的に対応書籍が増えてきていて ダイエット関連のものも多数 ホラホラ！あの便秘解消ダイエットの権威小林先生 の本も！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
日中のジョギングはあまりに危険
本当に凄い暑さで 日が出ている間にジョギングに行くと その時は大丈夫でも 時間をおいて気持ち悪くなることがあるようです。 これを熱中症というのでしょうか 私もどうも 気分が悪くてブログ更新が遅れ気味です この暑さ、何時まで続くのか調べてみました。 週間予報によりますと東京は来週の木曜日までずっとこのままのようです 時間帯ごとの気温の変化がこちら ９時を過ぎたら１８時までずーっと３０度オーバー...
View ArticleClik here to view.
夜中に炭水化物を食べたくなった時の対処方法
日中暑すぎて食欲がわかず、 ろくに食べないまま夜になってしまい 今ぐらいの時間になって 無性にお腹が減ってきた！ そういうときに限って食べたいものは炭水化物だったりするんですよね。 牛丼、カレー、 ラーメン みたいな。 サラダとかならまだしも 炭水化物山盛りフードを夜中に食べるというのは ダイエッターとして自殺行為です。 炭水化物は食べた後ろくに動かないでいると 速攻で脂肪になります。...
View ArticleClik here to view.
巨大化過ぎるガリタさん発見！
ゆりかもめに乗っていたら 巨大なガリタさんのモニュメントが見えたので思わず撮影してしまいました！ 場所は船の科学館駅前です。 確か今日、 7月13日からお台場合衆国2013が始まったはず。 それと関係ありそうです。 ガリタさんが普段食べるようなデブエット用超特盛フードを食べられるのかも？ めちゃイケを見た方、なにかご存じありませんか？ 追記！...
View ArticleClik here to view.
飲食店でカロリー表示すると何に影響が出る？
米スタバがカロリー表示スタート！客足が減る可能性も!? あなたはカロリー数で飲み物を変えますか？みんな大好きな「スターバックス」が、メニューにあるすべて..........≪続きを読む≫ [アメーバニュース] アメーバニュースの中に アメリカのスターバックスがメニューに有る全ての商品のカロリー表示をスタートさせたという記事がありましたのでそれについて。...
View ArticleClik here to view.
体重測定結果７月１５日発表分
連休中ですが月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は５９．７ｋｇ 平均体脂肪率は１２．８％ ２週間前までの平均体重は５９．６ｋｇ 平均体脂肪率は１２．３％ 体重が１００ｇ増 体脂肪率も０．３％アップです。 測定結果をもとにした 体型判定サイト による判定結果はこちら ２週間前 ↓今回 わずかに健康体型の方に近づいています。 体重計は必ず体脂肪率も測れるものを 使いましょう!...
View ArticleClik here to view.
貧しい人ほど太る「貧困肥満」を読んだ感想
最近、貧困肥満という本を読みましたので それについて。 貧困肥満-新格差社会の到来- (扶桑社新書) posted with amazlet at 13.07.15 三浦 展 扶桑社 売り上げランキング: 131,501 Amazon.co.jpで詳細を見る どんな内容かといいますと 昔は裕福な人ほど食べ物に困らない生活ができたので 太っていることが多かったのに、 今やそうじゃない！...
View ArticleClik here to view.
見世物ダイエット（汗）
７月１６日まで東京、靖国神社では「みたままつり」 という夏祭りが開催されていました。 ４月ごろに花見で行ったことはあったものの、 この時期に行ったのは初めてでした。 まぁとにかく凄い人でしたよ。 イチオシは暗くなってから行くこと！ 別名、 光の祭典と呼ばれるくらい 夜景が綺麗です。 ↓両サイドに広がっているのは明かりがついた提灯です。 その周囲には美味いもの好きにはたまらない...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合、 一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
View ArticleClik here to view.
リバウンドして訴えられたダイエッターがいた！
このブログを続けていく上で 一番気を付けていることは何かというと 私自身がリバウンドしないようにすることです。 どんなに痩せてもその体型を維持できなかったら意味が無い。 痩せたあと どうやってその体型を維持し続けているかにこだわったブログを書いていこう！ そう思って始めたものですから。 さて、それに関連する凄いダイエットニュースが飛び込んで来ましたよ！...
View ArticleClik here to view.
糖質制限VSカロリー制限痩せるのはどっちだ！？（ターザン６月２７号（通巻６２８号）感想）
６月１３日に発売されたスポーツ健康雑誌ターザン６２８号は 「糖質制限VSカロリー制限 痩せるのはどっちだ！？」 というダイエッターにとって気になる特集が組まれています。 早速買ってみましたので簡単な感想を。 Tarzan (ターザン) 2013年 6/27号 [雑誌] posted with amazlet at 13.06.15 マガジンハウス (2013-06-13)...
View ArticleClik here to view.
筋肉率を簡単に求める方法
運動しないでやせようとすると 体重が落ちたとしてもそれは無駄な脂肪ではなく 大切な筋肉だったりします。 ところで今自分にはどのくらいの筋肉が付いているの？ それをカンタンに求める式がこちら （１００－体脂肪率）÷２ ※体脂肪率は小数点に戻さずそのまま引きます。 例えば５９．７ｋｇ 体脂肪率１２．８％の場合は １００ー１２．８（←０．１２８に直さなくてOK）÷２ ＝４３．６...
View Article