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とうとう皇居ランに制限が加わるようです！
２０１１年頃からTVや新聞で 皇居の外周を走るランナーが増えすぎて苦情が殺到している。 なにかルール作りをしないとまずい という内容のニュースが報じられてきましたけど （→まとめ記事はこちら ） とうとうルールが決まりそうです！ 日経新聞より引用 ”...
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頑張った割には落ちてない１月第二週測定結果
さて、今日は祝日（成人の日）ですが、 月曜日ですので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は６０．６５ｋｇ 平均体脂肪率は１２．８％ ２週間前までの平均体重は６０．７ｋｇ 平均体脂肪率は１２．５％ ２週間前と比べて平均体重が５０ｇ減った代わりに、 平均体脂肪率は０．３％アップしています。 体型判定サイト での結果ですが、 健康体型に近いヤセ型となりました。 ほぼ変わらずと言ってよさそうです。...
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ベジップス緑ついにゲット！
いつかは食べてみたいと思っていたベジップスのグリーンパッケージですが、 とうとう売っているところを見付けました！ 赤い方は何度か見つけて買っていたのですが、 関連→ベジップスはココが凄い！（赤パッケージの感想） 緑を見つけたのは初めてです！ なんでもこれに入っている玉ねぎチップが激ウマだそうで。 ちなみに買ったお店は生活彩花です。 ベジップス 玉ねぎかぼちゃじゃがいも ×12袋 posted...
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マジで効くんです！イサゴールの臨床試験データ発見
今回はいつも私が体重を維持するのに欠かさず使っている イサゴールという便秘サプリの効果について学術的な根拠を述べたいと思います。 便秘になる一番の原因って 食物繊維不足で 便を一定の大きさにするだけの材料が不足し、 出すに出せないことだったりするんですよ。 ちなみに女性の場合一日に必要な食物繊維の量は約２０ｇ ３５０gぐらいの野菜が必要になります。 （両手のひら３、４杯分くらいの量）...
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今日も自転車とジョギングはおあずけ
今朝のニュースでやっていたのですが、 夜の冷え込みで路面が再び凍結し、 まだまだ注意が必要とのこと 昨日もツルツル滑って危険だったので ジョギングも自転車での移動も控えたのですが 今日もそうなりそうです。 一見雪かきしてあるように見えるところも危険ですよ！ 日中雪から解け出した水が凍っている場合があります！ なんとか消費カロリーを増やすため積極的に歩いていますけど...
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ターザン脂肪について学べる号
現在書店に並んでいるターザン （毎月隔週で発売されるスポーツ健康誌）619号（１月１５日発売）のテーマは 「冬ぶとり解消！燃やせ体脂肪」 Tarzan (ターザン) 2013年 2/14号 [雑誌] posted with amazlet at 13.01.16 マガジンハウス (2013-01-15) Amazon.co.jp で詳細を見る 脂肪についてこれでもかと特集されています！...
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ベジップス緑はココが凄いゾ！（ベジップスシリーズを食べてみた感想第二弾）
さて、この間ようやく購入することができたベジップス緑パッケージを食べてみましたので、レポートを。 価格は１４７円で赤と同じでした。 違うのは入っている具です。 緑には玉ねぎ、かぼちゃ、じゃがいもが使われています。 ベジップス 玉ねぎかぼちゃじゃがいも ×12袋 posted with amazlet at 13.01.15 カルビー 売り上げランキング: 2,174 Amazon.co.jp...
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肉料理なのになんで糖質気にする必要が？
読者の方から 糖質制限ダイエットについての質問をいただきました。 内容はこんな感じです。 ”糖質制限ってお米やパンみたいな炭水化物を多く含んだものを抜けばいいんですよね？ そしたらこの間 メンチカツも気をつけたほうがいいよ！と言われました。 どうしてですか？ これって肉料理ですよね？ どこに糖質入ってますか？” なるほどｗ 確かにそうも思いたくなりますけど、...
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当初チョコレートは太る食べ物じゃなかった
チョコレートって太りやすいでしょ？ そんな疑問を持つダイエッターも多いのではないでしょうか？ もうすぐバレンタインシーズンが来るからか、その疑問に答えてくれるイベントが上野の国立科学博物館で開催されていますよ！（２月２４日まで） 早速取材に行ってみたのですが、 会場内にはチョコで出来たオブジェが多数 ↓これ皆チョコで出来てます！ ところが、 なんとチョコレートって最初は飲み物だったそうです。...
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PR: つい試したくなる、エンジニア向けアプリ開発ヒント集!
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これならいつでもどこでも食べ過ぎ防止！（携帯できる酵素 酵素MAKER 感想体験談）
追記！ 今回ご紹介したモバイル酵素ですが、お試し版が数量限定で爆安になるキャンペーンをやっているようです！ １０００セット限定！→くわしくはこちら！ これまで酵素断食ダイエットに （食べ過ぎなどで急激に増えてしまった体重を専用ドリンクを使って短時間でもとにもどすダイエット方法のこと→詳しいやり方をご存じない方はこちらを参照 ） お嬢様酵素（→何それ？な方はこちらを参照 ）が凄く使えると...
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ラーメンは太ると分かっていてもついつい食べてしまう理由（１１月１０日所さんの目がテンより）
寒さが苦手な私にとって実に嫌な季節がやってきました。 こうも寒いと温かいものが食べたくなりますよね。 例えばラーメンとかｗ そんなラーメンについて H２４年１１月１０日放送の所さんの目がテンで興味深い特集がありましたのでまとめてみました。 テーマは 「なぜ愛されるのか？ラーメンの科学」 食べたくなるとは言え ラーメンといえばダイエッターにとって恐ろしい存在。...
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バレンタイン前に気合を入れるためのジョギングソングは？
チョコレート展の記事に関連しまして、バレンタイン（2月１４日）前に聞くと気合が入るジョギングソングをご紹介しましょう。Perfume（パフューム）のチョコレイト・ディスコです。GAMEposted with amazlet at 13.01.18Perfume 徳間ジャパンコミュニケーションズ (2008-04-16)売り上げランキング: 1,732Amazon.co.jp...
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ラーメンよりも恐ろしい太りやすい食べ物は！？
今日（１月２０日）の読売新聞朝刊にこんな見出しがありました。 巨人、大鵬、卵焼き なにそれ？と思ったら、昔の子供が好きだったものベスト３なんだそうです。 特に玉子焼きは当時大人気の食べ物だったそうで。 で、私疑問に思ったんです。 現代の子供は何が好きなのか？と。 それについて所さんの目がテン！（１月７日放送分）にヒントが有りました。...
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